В состав группы поддержки ХК "Амур" входят мастера спорта по спортивно-бальным танцам и художественной гимнастике, участницы всероссийских и международных танцевальных фестивалей. Все они "спортсменки, комсомолки и просто красавицы", поэтому им просто необходимо следить за фигурой и держать себя в форме. Для этого девчонки придерживаются правильного питания и здорового образа жизни. Одно из блюд, которое черлидерши используют в повседневной жизни, они приготовили для ИА Amurnedia, сообщает ИА ЕАОmedia.
"Овсяноблин":
Овсяные хлопья – 100 г
Молоко – 200 мл
Яйцо – 1 шт
Для начинки:
Яблоко – 1 шт
Творожный сыр – 50 г
Рецепт выходного дня. Фото: Алексей Тимиргалеев
Заливаем овсянку молоком и ждем, пока хлопья впитают в себя жидкость и набухнут.
— Мы все любим готовить и постоянно совершенствуем свое мастерство. Надеемся, в будущем стать хорошими хозяйками, – поделилась Валерия.
В это время можно поставить сковородку разогреваться. В овсяно-молочную массу разбиваем яйцо и тщательно перемешиваем.
— Нам необходимо быть в форме, и поэтому мы придерживаемся правил здорового питания. Кушаем куриную грудку, яйца, творог, много овощей и фруктов, – рассказала Алина.
Тонко нарезаем яблоко для начинки.
Из получившейся массы жарим блинчики, по 3-5 минут на каждой стороне. По желанию можно сделать один большой блин или несколько маленьких.
— Вредности иногда позволяем себе, но очень редко и в небольших количествах, – улыбаются девушки.
Рецепт выходного дня. Фото: Алексей Тимиргалеев
Рецепт выходного дня. Фото: Алексей Тимиргалеев
Рецепт выходного дня. Фото: Алексей Тимиргалеев
На получившиеся блинчики намазываем творожный сыр, выкладываем тонко порезанное яблоко и закрываем еще одной овсяной лепешкой.
Рецепт выходного дня. Фото: Алексей Тимиргалеев
Рецепт выходного дня. Фото: Алексей Тимиргалеев
Рецепт выходного дня. Фото: Алексей Тимиргалеев
Рецепт выходного дня. Фото: Алексей Тимиргалеев
— Овсяноблин готовить просто и быстро, это отличный завтрак из сложных углеводов и полезного жира, – прокомментировала капитан команды Вера.
Вкусное и полезное блюдо от группы поддержки ХК "Амур" готово. Оно не повредит вашей фигуре, и, что особенно приятно, кошельку.
Рецепт выходного дня. Фото: Алексей Тимиргалеев
