Дата в истории ЕАО: образована территориальная избирательная комиссия Биробиджана
08:00
Иномарка лоб в лоб столкнулась с фурой на трассе в ЕАО: водитель седана погиб
10:08
Замерзает в своей квартире жительница Биробиджана – управляйка на сигналы не реагирует
10:00
Упала и разбила лоб: 50 тысяч рублей заплатит за травму ребенка детский сад в Биробиджане
09:30
28 ноября в календаре: Всемирный день сострадания, профессионального бухгалтера
09:00
Только люди с советским образованием смогут ответить на 10 из 10 — ТЕСТ
08:30
Начинаем рабочий день с полезной утренней подборки — гороскопа и погоды
07:00
Собака попала в смертельную ловушку на р. Бире в Биробиджане (ВИДЕО)
27 ноября, 20:05
Открыли для движения дорогу на участке Хабаровск - Облучье ЕАО
27 ноября, 19:10
Сотрудники Глобал Портс сдали 36 литров донорской крови
27 ноября, 18:55
УК должны до конца недели расчистить дворы домов в Биробиджане от снега 
27 ноября, 18:23
Упразднили должность вице-губернатора и ввели пост председателя правительства в ЕАО
27 ноября, 18:15
Сигнал бизнесу: более половины жителей Хабаровска готовы отказаться от продукции неэкологи
27 ноября, 18:05
Понравится даже тем, кто не любит творог - любимый завтрак для ленивых хозяек
27 ноября, 18:00
Восстановили электроснабжение в Облученском и Смидовичском районах энергетики ЕАО
27 ноября, 17:50
Авито выступил партнером всероссийской онлайн-олимпиады “Безопасный интернет”
27 ноября, 17:30
Упразднили должность вице-губернатора и ввели пост председателя правительства в ЕАО 27 ноября, 18:15
Сигнал бизнесу: более половины жителей Хабаровска готовы отказаться от продукции неэкологи 27 ноября, 18:05
Россияне стали чаще покупать подержанные автомобили премиум-класса 26 ноября, 16:30
Врио губернатора ЕАО Мария Костюк анонсировала проведение прямых эфиров  26 ноября, 10:30
В ЕАО вновь будут бесплатно предоставлять уголь и дрова семьям бойцов СВО   26 ноября, 09:30
Чат-бот для обращений граждан создадут в ЕАО 25 ноября, 16:25
"Газпром" займется ремонтом участка дороги в с. Кирга ЕАО  25 ноября, 16:19
Матерей погибших участников СВО поздравили с Днём матери в ЕАО  24 ноября, 19:55
Мария Костюк возглавила региональное отделение "Единой России" в ЕАО 22 ноября, 22:48
Юрий Трутнев: Дальний Восток помогает нашим бойцам в зоне СВО 22 ноября, 09:42
В отставку ушла глава департамента образования ЕАО Наталья Соловченкова 21 ноября, 12:15
Юрий Трутнев проверил ход восстановительных работ на подшефных ДВ территориях ДНР 20 ноября, 13:10
Внесены изменения в закон о патентной системе в ЕАО 20 ноября, 09:30
Бюджет ЕАО на следующую трехлетку рассмотрен в первом чтении 19 ноября, 17:15
Валентина Матвиенко обсудила с врио главы ЕАО Марией Костюк перспективы развития региона 19 ноября, 09:50

Эта простая хитрость поможет избавиться от переедания — вес "полетит" вниз

тематическое фото ru.freepik.com
тематическое фото
Фото: ru.freepik.com

В современном мире люди стремятся поддерживать здоровый вес и избежать переедания, но, к сожалению, получается это не всегда. Однако существует множество методов и рекомендаций, относящихся к питанию и образу жизни. В этом материале мы рассмотрим, как простой прием со стаканом воды перед едой может оказать положительное влияние на организм.

1. Влияние воды на чувство голода

Наш организм иногда путает чувство жажды с чувством голода. Выпивая стакан воды перед едой, мы можем обмануть тело, уменьшая ощущение голода и тем самым предотвращая переедание. Это особенно полезно в тех случаях, когда мы ощущаем слабый голод, который часто может быть вызван именно жаждой.

2. Вода как природный "тормоз" аппетита

Исследования показывают, что вода действительно может действовать как природный "тормоз" аппетита. Вода заполняет желудок, создавая ощущение насыщения и уменьшая объем потребляемой пищи. Таким образом, можно снизить количество калорий, потребляемых за один прием пищи.

3. Коррекция пищевых привычек

Регулярное употребление воды перед едой может способствовать формированию здоровых пищевых привычек. Если вы привыкнете пить воду перед каждым приемом пищи, это может помочь вам контролировать количество съедаемой пищи и улучшить общий режим питания.

Важно помнить, что хотя вода может помочь в процессе похудения, основной упор все же стоит делать на сбалансированном питании и регулярной физической активности.

ИА EAOMedia

тематическое фото. ИА EAOMedia

231550
11
81