Упала, не смогла подняться и выключить плиту: помощь МЧС потребовалась пенсионерке из ЕАО
23 ноября, 18:36
Пышные оладушки, как в детстве – раскроем бабушкины секреты: выпечка получится 100%
23 ноября, 18:00
Эти чаи принесут колоссальную пользу организму — добавляем в кружку и забываем про болезни
23 ноября, 17:00
В Приморье 3-месячная девочка захлебнулась в ванной по вине мамаши-наркоманки
23 ноября, 16:00
Всероссийские соревнования по самбо памяти Героя РФ Жоржа Коваля стартовали в Биробиджане
23 ноября, 15:58
Берем соду и воду: хитрый рецепт для прочистки труб от засоров – пригодится каждой хозяйке
23 ноября, 15:00
Перерасчет платы за некачественное электроснабжение получили жильцы двух домов в ЕАО
23 ноября, 14:00
Оснастить лабораторию недостающим оборудованием заставляют областную больницу в ЕАО
23 ноября, 13:00
Итоги Фестиваля новых медиа подвели в ЕАО
23 ноября, 12:05
Сети электроснабжения прокладывают на территории Индустриального парка "Шалом" в ЕАО
23 ноября, 12:00
Аферисты взломали мессенджер жителя ЕАО и пытались от его имени выманить у знакомых деньги
23 ноября, 11:30
Вы жили в эпоху хрущевской оттепели, если вспомните 5/7 фактов о СССР - ТЕСТ
23 ноября, 11:00
Врио главы ЕАО Мария Костюк оценила готовность многоквартирного дома в пос. Волочаевка-2
23 ноября, 10:45
Неделя в ЕАО: крупное коммунальное ЧП, обезглавлен департамент образования, ДТП на Арбате
23 ноября, 10:00
23 ноября в календаре: отмечаем Международный день акварели, день рождения Николая Носова
23 ноября, 09:00
Мария Костюк возглавила региональное отделение "Единой России" в ЕАО 22 ноября, 22:48
Юрий Трутнев: Дальний Восток помогает нашим бойцам в зоне СВО 22 ноября, 09:42
В отставку ушла глава департамента образования ЕАО Наталья Соловченкова 21 ноября, 12:15
Юрий Трутнев проверил ход восстановительных работ на подшефных ДВ территориях ДНР 20 ноября, 13:10
Внесены изменения в закон о патентной системе в ЕАО 20 ноября, 09:30
Бюджет ЕАО на следующую трехлетку рассмотрен в первом чтении 19 ноября, 17:15
Валентина Матвиенко обсудила с врио главы ЕАО Марией Костюк перспективы развития региона 19 ноября, 09:50
Игорь Шутенков вступил в должность мэра Улан-Удэ 18 ноября, 17:25
Демографическую ситуацию в ЕАО обсудили участники круглого стола в Биробиджане 15 ноября, 18:45
Врио главы ЕАО: Поддержка бойцов СВО и сохранение исторической памяти – важнейшие задачи 15 ноября, 14:45
До конца года должны переселить жильцов аварийных домов в биробиджанскую новостройку 15 ноября, 11:25
До 4 млн рублей увеличили размер выплаты участникам СВО, получившим инвалидность после ранения 15 ноября, 10:15
Специализированный спортзал для получивших ранение бойцов СВО может появиться в ЕАО 14 ноября, 11:13
Миллион рублей за многодетность: кому из губернаторов ДВ они достанутся 14 ноября, 10:40
Определены приоритетные направления расходов казны ЕАО в 2025-2027 годах 13 ноября, 15:30

Названы семь продуктов, которые продлевают молодость – обязательны для людей старше 40 лет

Тематическое фото https://ru.freepik.com
Тематическое фото
Фото: https://ru.freepik.com

Старение — это естественный процесс, который нельзя остановить, но можно существенно замедлить. Правильное питание играет ключевую роль в поддержании молодости и здоровья. Рассмотрим несколько продуктов, которые могут помочь в этом деле.

1. Ягоды, такие как черника, малина и клубника, богаты антиоксидантами. Они защищают клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, что может замедлить процессы старения.

2. Орехи, особенно грецкие и миндаль, содержат полезные жиры и витамины, которые могут поспособствовать улучшению функции мозга и сердечно-сосудистой системы.

3. Лосось и другие жирные рыбы являются отличным источником омега-3 жирных кислот, которые могут уменьшить воспаления и поддерживать здоровье кожи.

4. Шпинат, капуста и другие зеленые овощи содержат много витаминов и минералов. Они также могут помочь поддерживать здоровье костей и улучшить функционирование иммунной системы.

5. Оливковое масло первого отжима — это один из самых полезных жиров. Оно содержит антиоксиданты и может способствовать снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

6. Темный шоколад содержит флаваноиды, которые поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы и улучшают настроение.

7. Чеснок обладает множеством полезных свойств. Он может помочь снизить уровень холестерина и укрепить иммунную систему.

Правильное питание — это один из основных элементов для замедления процессов старения. Включение в рацион этих продуктов может помочь поддерживать здоровье, улучшить внешний вид и повысить общее самочувствие.

ИА EAOMedia

Тематическое фото. ИА EAOMedia

231550
11
81