Вы уже приступили к реализации новогодних обещаний? Что в вашем списке? Лучше зарабатывать, больше читать, чаще ходить пешком, быть благодарными, бросать вызовы самим себе, перестать драматизировать ситуацию? Что бы вы ни поместили в этот перечень, все его пункты, скорее всего, сведутся к одному: хочу быть счастливее. Каждый понимает это состояние по-своему. И все же ИА EAOMedia позволило себе составить список некоторых простых вещей, которые, по нашему мнению, помогут вам чувствовать себя чуточку счастливее. Проверим?
Установите еженедельный лимит расходов
Финансовые трудности провоцируют множество проблем в семье и на работе. Возможно, установив еженедельные ограничения на траты, вы сможете лучше контролировать свои деньги и не окажетесь в долговой яме к концу месяца. К крупным расходам типа выездного отпуска или покупки холодильника лучше готовиться заранее. Пожалуй, так вы будете чувствовать себя увереннее в завтрашнем дне и спокойнее за свое будущее.
Чаще улыбайтесь
Не зря иностранные туристы отмечают такую особенность русских, как неулыбчивость и угрюмость. Действительно, мы привыкли улыбаться только, как говорится, по делу. Между тем это элементарное действие заключает в себе массу положительных моментов. Во-первых, искренняя улыбка украшает, озаряет лицо и делает вас более дружелюбным в глазах окружающих. Так вы становитесь приятнее и притягательнее для других людей. Во-вторых, улыбка помогает вашему мозгу синтезировать эндорфины (те самые гормоны счастья). Как ни парадоксально, но даже деланая улыбка приближает вас к хорошему настроению.
Научитесь радоваться своим победам
Здорово, когда окружающие замечают ваши успехи. Однако, чтобы быть по-настоящему счастливым в работе и личной жизни, нужно научиться ценить свои достижения и стать своим фанатом №1. Это вовсе не означает, что нужно становиться заносчивым и высокомерным! Так легко потерять чувство реальности и способность признавать собственные недостатки и недоработки (а они есть у всех). Но в новом году нужно обязательно научиться ценить себя, перезагрузить уверенность в своих силах. Так вам будет проще принимать отказ и возражение, обрести независимость, стать счастливее.
Займитесь общественной деятельностью
Станьте зоозащитником, волонтером, окажите поддержку благотворительной организации. Такая помощь полезна не только самим нуждающимся, но и вам лично. Вы обретете бесценный опыт и новые навыки. Общественная деятельность повысит вашу самооценку, уменьшит стресс, даст возможность завести интересные знакомства.
Проявляйте чувства
Попробуйте хоть немного чаще демонстрировать свою любовь родным и близким. В разумных пределах, конечно. Понятно, что они и так знают, что вы их любите, но все-таки…. По мнению доктора Кори Флойд, люди, которые не боятся проявлять свои чувства, отличаются более высокой самооценкой, стрессоустойчивостью, здоровыми отношениями с окружающими.
