Матерей погибших участников СВО поздравили с Днём матери в ЕАО 
24 ноября, 19:55
В Приморье 2-летняя малышка обварилась кипятком из самогонного аппарата родителей
24 ноября, 18:15
Рыбный салат под ароматной луковой заправкой: всё гениальное - просто и очень вкусно
24 ноября, 18:00
Этот суперфуд укрепит здоровье осенью и заменит витаминные комплексы – добавьте в рацион
24 ноября, 17:30
Названы три варианта стильного свадебного маникюра на зиму 2025 года – невестам на заметку
24 ноября, 17:00
Срочно избавьтесь от этого перед Новым 2025 годом - станете счастливее
24 ноября, 16:00
Этот чудо-мешочек вмиг избавит холодильник от неприятного запаха – делается проще простого
24 ноября, 15:00
Более 340 тысяч рублей отсудила у работодателя за переработку жительница ЕАО
24 ноября, 14:30
Услуги стоматологов продолжают дорожать в России
24 ноября, 13:00
Сильный снег обрушится на ЕАО в начале новой рабочей недели
24 ноября, 11:45
Врио главы ЕАО Мария Костюк провела встречу с матерями погибших участников СВО
24 ноября, 11:15
Никакого праздника: более 20% биробиджанцев проведут новогодние каникулы на работе
24 ноября, 11:00
"Записался" в Соцфонд для перерасчета стажа и лишился доступа к Госуслугам житель ЕАО
24 ноября, 10:30
Вам нужно присвоить звание "Эксперт советского кино", если ответите на 8 вопросов - ТЕСТ
24 ноября, 10:00
Опрос "Авито Недвижимости" показал популярность риэлторских услуг среди россиян
24 ноября, 09:55
Матерей погибших участников СВО поздравили с Днём матери в ЕАО  24 ноября, 19:55
Мария Костюк возглавила региональное отделение "Единой России" в ЕАО 22 ноября, 22:48
Юрий Трутнев: Дальний Восток помогает нашим бойцам в зоне СВО 22 ноября, 09:42
В отставку ушла глава департамента образования ЕАО Наталья Соловченкова 21 ноября, 12:15
Юрий Трутнев проверил ход восстановительных работ на подшефных ДВ территориях ДНР 20 ноября, 13:10
Внесены изменения в закон о патентной системе в ЕАО 20 ноября, 09:30
Бюджет ЕАО на следующую трехлетку рассмотрен в первом чтении 19 ноября, 17:15
Валентина Матвиенко обсудила с врио главы ЕАО Марией Костюк перспективы развития региона 19 ноября, 09:50
Игорь Шутенков вступил в должность мэра Улан-Удэ 18 ноября, 17:25
Демографическую ситуацию в ЕАО обсудили участники круглого стола в Биробиджане 15 ноября, 18:45
Врио главы ЕАО: Поддержка бойцов СВО и сохранение исторической памяти – важнейшие задачи 15 ноября, 14:45
До конца года должны переселить жильцов аварийных домов в биробиджанскую новостройку 15 ноября, 11:25
До 4 млн рублей увеличили размер выплаты участникам СВО, получившим инвалидность после ранения 15 ноября, 10:15
Специализированный спортзал для получивших ранение бойцов СВО может появиться в ЕАО 14 ноября, 11:13
Миллион рублей за многодетность: кому из губернаторов ДВ они достанутся 14 ноября, 10:40

Для тех, кто хочет похудеть: шесть специй разгонят обмен веществ и жир уйдет

Не придется даже уменьшать привычные порции еды
6 августа 2020, 21:15 Общество #БудьтеЗдоровы

Большинство людей уверены: чтобы похудеть, нужно серьезно скорректировать питание, следить за калориями и составом еды. Однако мало кто обращает внимание на специи, которые могут помочь разогнать метаболизм и быстро избавить от лишних килограммов. И, кстати, переходить на порции еды "для птички" не придется.

Диетологи называют шесть специй, улучшающих обмен веществ.

Так, корица придает блюдам не только аромат, она еще и способна давать чувство сытости, а значит не будет переедания, говорят специалисты. Если вам пришли на ум "булочки с корицей", стоит отметить, что калорийное мучное — не единственное блюдо, куда добавляют корицу. Ее кладут и в кофе, и в чай, добавляют в фруктовые салаты, каши, смузи, и даже блюда из овощей, мяса и птицы.

Имбирь содержит почти все нужные для организма аминокислоты. Если положить имбирь в блюдо в начале приготовления, это сделает вкус и аромат еды более яркими. Имбирь можно добавлять в рис, маринады, соусы, мясо или овощи. И, кстати, если занимаетесь спортом, имбирь будет неоценимым помощником. Эта специя хорошо снимает боль в мышцах после интенсивных нагрузок. Принимать, конечно, внутрь.

Перец чили активизирует выброс эндорфинов и работу коры головного мозга. У него масса полезных свойств: чили способен укрепить кости, нормализовать свертываемость крови, активизировать окислительные процессы организма и способствовать жиросжиганию. Чили следует добавлять осторожно в супы, салаты и мясные блюда.

Орегано (душица) больше всего ценится в питании за способность расщеплять холестериновые бляшки. Эта специя улучшает пищеварительный процесс и усвоение пищи. Душицу можно добавить в чай, творог, овощные супы и мясо. Орегано еще и усиливает аромат блюд, так что это "два в одном" — и вкус, и польза.

Куркума или, как еще называют, шафран придает любому блюду особые нотки вкуса и запаха. Энзимы куркумы борются с инфекциями, а высокое содержание бета-каротина обеспечивает нормальную работу ЖКТ и активизирует пищеварительный процесс. Специя блокирует накопление жировых залежей в теле и снижает плотность жировой ткани. Пряность можно добавлять в диетические супы, овощи, блюда из риса, молочные напитки.

Душистый базилик называют "королевской травой". Эта специя нормализует сон, укрепляет нервы, стимулирует стимулирует мозговую деятельность, повышая работоспособность и предотвращает старение клеток. Свежим базилик добавляют в первые блюда и салаты, подают с морепродуктами и бобовыми, а сушеным добавляют в подливы, заправки, соусы, супы. Отдельно, для похудения, советуют диетологи, можно использовать и семена базилика. Из набухших в воде семян делают коктейли, добавляя соки или йогурты. 

Перед активным употрелением специй советуют проконсультироваться со специалистом.

Ольга Толмачева

190929
32
24