Об опасности избытка воды, если нет жажды, предупредил нефролог. Он утверждает, что это может нанести существенный вред здоровью.
По словам турецкого врача нефролога Серкана Йылдыза, употребление большого количества воды у многих людей ассоциируется со здоровым образом жизни и красивой фигурой. Однако подобные утверждения не имеют под собой научных оснований. Более того, излишнее обильное питье опасно для здоровья и способно вызвать гипонатриемию. Этот состояние представляет собой отравление водой.
"Не пейте воду, если не испытываете жажду", — рекомендует нефролог.
Врач предупреждает, что при излишнем потреблении воды из организма вымывается натрий и это может вызвать большие проблемы со здоровьем. Медик назвал ошибочным мнение, что недостаток натрия можно восполнить употреблением соли. Излишек соли в рационе может обернуться повышением артериального давления, болезнями почек и сердца.
Обильное питье не решит проблему с лишним весом и не очистит почки. Специалист подчеркнул, что в здоровом организме не возникает такого нарушения, как недостаток воды.
По словам нефролога, лучше всего пить воду в умеренных количествах, ориентируясь на чувство жажды и ограничить употребление соли.
Наталья Васильева