6 октября 2021. Продукт, который благотворно влияет на женское здоровье, назвали ученые. Это орехи.
На протяжении нескольких лет исследователи наблюдали за рационом 30 тысяч женщин в возрасте от 30 до 55 лет. Эксперимент показал, что реулярно употрбление орехов значительно улучшает самочувствие и помогает сохранить хорошее здоровье в пожилом возрасте.
Орехи полезны для профилактики развития сердечно-сосудистых заболеваний. Они помогают снизить риск возникновения анемии, понижают уровень стресса и способствуют нормализации давления. Кроме того, орехи влияют на работу щитовидной железы и укрепляют костную ткань.
Такое благотворное влияние орехов на организм объясняется высоким содержанием полезных жиров, которые положительно влияют на работу жизненно важных органов, пишут "Невские новости".
Евгения Маркина