15 марта 2022. Не все осознают, почему не могут заснуть, а ведь дело может быть в вещах, которые находятся в спальне.
Эксперты рассказали, от чего стоит избавиться из зоны отдыха.
Не рекомендуется держать в спальне много книг. С одной стороны это может вызывать стресс, так как хочется прочитать все, а времени катастрофически не хватает.
Письменный стол ассоциируется с работой и эта вещь не дает избавиться от мыслей, связанных с трудом.
Также мозг не будет воспринимать спальню как место отдыха, если в ней будут находиться спортивные принадлежности и тренажеры.
В спальне не должны быть предметы, которые пугают или расстраивают.
А также не стоит хаотично разбрасывать одежду и вещи, это тоже вызывает беспокойство и мешает заснуть, пишет "Медикфорум".
Карина Красилова