21 сентября 2022. Врач назвал кашу, которая не несёт пользы для здоровья. Она может быть даже опасна для сердца.
По словам врача-кардиолога, кандидата медицинских наук Дениса Соколова, питание серьёзно влияет на здоровье.
Каши быстрого приготовления несут большой вред, заявляет медик. Пользы нет и в шлифованном рисе, а также мучных изделиях из белой рафинированной муки, отметил кардиолог.
Он объяснил, что измельчённые крупы быстрее перевариваются и несут только легкие углеводы. Это вызывает резкое чувство голода и в итоге приводит к лишним калориям.
"Клетчатки в таких смесях минимальное количество, что неблагоприятно сказывается на процессе пищеварения", — пояснил специалист.
Каши быстрого приготовления не следует употреблять чаще одного раза в три дня. В них масса консервантов, красителей и ароматизаторов, предупредил врач.
А для здоровья сердца лучше включить в меню продукты из цельных зерен — они выводят из организма холестерин и защищают сердце, добавил эксперт в беседе с Газета.ру.