7 января 2023. Январские праздники очень коварны: только привыкнешь к долгому сну, дивану с телевизором, походам в гости — как уже снова пора на работу. После долгого отдыха войти в рабочий режим будет достаточно тяжело. ИА EAOMedia расскажет, как справиться с "новогодней комой" и войти в рабочий ритм после праздников.
Наладить режим дня
За девять дней отдыха у большинства людей нарушается режим сна, ведь новогодняя ночь не проходит даром: мы быстро привыкаем поздно ложиться, поздно вставать и проводить остаток дня на диване перед телевизором, доедая оливье и сельдь под шубой. Неудивительно, что потом нам трудно рано просыпаться на работу.
Вместо того чтобы целыми днями сидеть дома и отсыпаться, лучше выйти на прогулку, покататься на коньках или лыжах, сходить в кино или на выставку. Если совсем нет желания выходить на улицу, можно почитать книгу — любая мозговая активность будет полезна перед началом рабочей недели.
Кстати, после новогодних праздников нужно наладить и режим питания. Лучше постепенно избавиться от салатов и закусок и перейти на полезную пищу. Также стоит начать делать зарядку по утрам — это очень эффективный способ войти в рабочий ритм после долгих праздников.
Навести порядок не только в голове
Любой дом после январских нуждается в уборке. Уборка — это не только физическая активность, но и позитивный результат, ведь возвращаться с работы в чистую и опрятную квартиру гораздо приятнее.
Не перерабатывать
Не стоит сразу с головой окунаться в работу и пытаться в первый же день выполнить план на месяц вперед. Лучше сначала спокойно попить кофе и пообщаться с коллегами, поделиться впечатлениями от Нового года или отпуска, а затем обсудить планы на год — личные и рабочие. Это прекрасная возможность поделиться приятными эмоциями и постепенно настроиться на рабочий лад.
В первый рабочий день лучше всего разобрать прошлогодние дела, оставив трудные задания на потом. После каждого рабочего часа можно делать перерывы на несколько минут
Получать удовольствие от работы
В первый день после праздников получить удовольствие от работы довольно сложно, но именно сейчас стоит задуматься о том, какие задачи вам приятнее выполнять, а от каких хотелось бы отказаться.
Отдыхать после работы
Первый рабочий день лучше не задерживаться на рабочем месте. Провести вечер можно по-разному, неплохой вариант — встретиться в кафе с друзьями, обменяться новогодними сувенирами и выпить имбирного чая с тортом.
Активно провести выходные
Не стоит возвращаться к лежачему образу жизни в выходные после первой рабочей недели. Пусть они подарят новые впечатления! Катание на санках или оленях, поход в бассейн, кинотеатр или на выставку, прогулка по зимнему парку скрасят ваш уикенд.
К тому же полезно будет побаловать себя и сходить на выходных в спа-центр или салон красоты, либо отправиться на шоппинг — зимние распродажи в разгаре!
Построить планы на отпуск
Если воспоминания об отпуске не выходят из головы, самое время заняться планированием следующего. Можно завести блокнот и записывать туда мечты о следующем отпуске, там же можно распланировать весь год по месяцам — это очень удобно. Также чаще всего именно в январе вам может попасться выгодный тур в страну, которую вы давно хотели посетить. Такое планирование отдыха очень умиротворяет, да и работа уже не будет казаться такой тяжелой — ведь благодаря ей вы сможете заработать на новые путешествия!