13 марта. К сожалению, через время мышцы лица теряют тонус, начинают опускаться, возникают морщины и отечность. Лицевая йога — это уникальная практика, направленная на улучшение состояния кожи лица, питание и укрепление мышц лица, а также на общее оздоровление кожи. Данная методика сочетает в себе элементы йоги, массажа, гимнастики и релаксации, создавая инновационный подход к уходу за кожей. Вот несколько простых упражнений, которые приведут мышцы в тонус.
1. Упражнение для подтяжки щек: улыбнитесь широко, затем приоткройте рот и опустите нижнюю губу на несколько сантиметров. Повторите 10-15 раз.
2. Упражнение для сглаживания морщин на лбу: разместите ладони на лбу и пальцами потянитесь от центра лба к вискам. Повторите 10 раз.
3. Упражнение для укрепления мышц шеи: посмотрите в потолок и начните передвигать челюсть вперед-назад. Повторите 10-15 раз.
4. Упражнение для улучшения контуров лица: надуйте щеки, как шарик, и массируйте их ладонями вращательными движениями. Повторите 10 раз.
Тематическое фото. Фото: ИА EAOMedia