Что делать, чтобы не подцепить инфекцию в спортзале

Названо несколько способов снизить риск заражения инфекциями в спортзале
Что делать, чтобы не подцепить инфекцию в спортзале

2 ноября 2024. Занимаясь в спортзале, есть риск подцепить инфекцию. Эксперт рекомендует несколько способов снизить риск заражения инфекциями в спортзале.

Регулярное мытье рук с мылом или использование антисептиков для рук перед и после тренировки помогает уменьшить количество бактерий и вирусов.

Перед использованием тренажеров и других спортивных принадлежностей стоит протирать их дезинфицирующими салфетками или спреями. Также рекомендуется делать это после тренировки.

Старайтесь не прикасаться к лицу во время тренировки и избегайте близкого контакта с другими людьми, особенно если они выглядят больными.

Использование собственных ковриков для йоги, полотенец и других аксессуаров может снизить риск передачи инфекций.

Выбирайте спортзалы с хорошей вентиляцией, чтобы уменьшить вероятность распространения вирусов в воздухе.

Убедитесь, что спортзал проводит регулярную дезинфекцию помещений и оборудования.

Если вы чувствуете себя плохо или у вас есть симптомы болезни, лучше отложить посещение спортзала и позаботиться о своем здоровье и здоровье окружающих.

Следуя этим рекомендациям, можно значительно снизить риск заражения инфекциями во время тренировок.

Смотрите полную версию на сайте >>>