19 декабря. Когда у кого-то из членов семьи появляются симптомы гриппа и простуды, всем проживающим в квартире родственникам необходимо сразу принять базовые меры, которые помогут им избежать заражения. Как защитить себя и остальных членов семьи от заражения, если все живут в одной квартире?
Меры, которые помогут минимизировать риск инфицирования здоровых людей и остановить распространение вируса:
Первое и самое важное правило — изолировать заболевшего. Если возможно, выделите ему отдельную комнату. Также рекомендуется, чтобы за больным ухаживал один человек, чтобы не подвергать риску остальных членов семьи.
Очень важно выделить больному индивидуальную посуду, которую он будет использовать в период болезни. Это уменьшит риск передачи вирусов через общие предметы. Также стоит обеспечить больного запасом одноразовых носовых платков и емкостью для их утилизации. Это не только помогает сократить контакт с вирусом, но и значительно улучшает санитарные условия в доме.
Не забывайте о регулярной влажной уборке. Это не просто хорошая привычка — это способ снизить концентрацию вирусов в воздухе и на поверхностях. Особое внимание следует уделить предметам, которыми часто пользуется больной: дверным ручкам, светильникам, пультам и мебели.
Проветривайте помещения, особенно комнату, где находится больной. Хорошая вентиляция поможет снизить концентрацию вирусных частиц в воздухе. Также старайтесь поддерживать оптимальный уровень влажности в комнате — около 60–70%.
После контакта с больным, тщательно мойте руки с мылом. Это одна из самых эффективных мер защиты от вирусов. Используйте также антисептики и дезинфицирующие салфетки для обработки рук и поверхностей, с которыми контактировал больной.
Не забывайте про прогулки на свежем воздухе. Они помогают укрепить иммунитет и снизить риск заражения. Однако избегайте посещения общественных мест и мест скопления людей, чтобы не подвергать себя и остальных дополнительному риску.
Очень полезно регулярно закапывать в нос солевые растворы, особенно в период эпидемий. Это помогает увлажнять слизистую и способствует очищению носовых проходов от вирусов и бактерий.
Соблюдая эти простые, но эффективные меры, вы сможете минимизировать риск заражения в случае, если в семье кто-то заболел. Важно помнить, что чем быстрее вы начнете действовать, тем меньше шансов будет у вируса проникнуть в ваш организм.