23 мая. Наверняка вы тоже задумывались, почему одни люди выглядят моложе своих лет, а другие — намного старше. Конечно, генетика играет роль. Но не стоит забывать о питании. Есть продукты, которые коварно разрушают коллаген, главный белок молодости.
Вот эти три врага красоты:
Обезжиренные молочные продукты
На первый взгляд, они кажутся диетическим выбором. Однако, недостаток жиров в рационе может привести к дефициту жирорастворимых витаминов, необходимых для здоровья кожи и синтеза коллагена.
Мюсли и хлопья быстрого приготовления
Эти продукты часто содержат скрытый сахар и простые углеводы. Как мы уже знаем, сахар разрушает коллаген, а избыток углеводов может спровоцировать воспаление.
Фруктовые соки
Казалось бы, источник витаминов. Но в соках содержится огромное количество фруктозы, которая, как и обычный сахар, негативно влияет на коллаген и способствует преждевременному старению.
Не стоит слепо доверять всему, что нам говорят. Внимательно изучайте состав продуктов и делайте осознанный выбор в пользу красоты и здоровья вашей кожи. Подходите к своему рациону осознанно, и тело отблагодарит вас крепким здоровьем.
Ранее сообщалось, какие продукты помогут держать давление в норме.
