Возраст — не приговор: простые привычки помогут скинуть годы с лица — для тех, кому 45 +

Эти секреты молодости — реально работают
Возраст — не приговор: простые привычки помогут скинуть годы с лица — для тех, кому 45 +
Тематическое фото
Фото: unsplash.com

1 июля. В возрасте 45 + кожа требует особого внимания. Именно в этот период она теряет влагу, а также снижает выработку коллагена и эластина. Вот почему важно внедрять дополнительные полезные привычки, которые помогут оставаться красивой. О трех из них расскажет ИА EAOMedia.

Правильная система ухода

Первым делом, важно обеспечить глубокое увлажнение. После очищения используйте трехступенчатую систему ухода: тоник, сыворотку и крем. Это поможет "запечатать" влагу внутри кожи. Рекомендуется выбирать средства с гиалуроновой кислотой и добавить к уходу компоненты с антивозрастным эффектом, например пептиды.

Увлажненный воздух и шелковая подушка

Сухой воздух в помещении усиливает потерю влаги кожей, поэтому увлажнитель станет вашим верным помощником. А шелковая наволочка не только уменьшит трение кожи о подушку и предотвратит появление новых морщи, но и снизит ломкость волос. 

Полезные жирные кислоты в рационе

Омега-3 жирные кислоты — важный этап для поддержания здоровья кожи. Они помогают справляться с сухостью и воспалениями. Добавьте в свой рацион рыбу, льняное масло или специальные добавки с омега-3 — это благоприятно скажется на состоянии всего организма в целом.

Как видите, все крайне просто. Три небольших привычки помогут вашей коже стать более упругой, увлажненной и сияющей. Попробуйте, и вы обязательно заметите положительные изменения.

Смотрите полную версию на сайте >>>