Восстановила мамины суставы за месяц: помогли 3 простых продукта — больше никаких мучений и боли 

EAOMedia, 21 октября. Многие люди испытывают проблемы с суставами и часто чувствуют боль в пальцах, им тяжело встать с дивана, и каждый шаг превращается в испытание.

Большинство их нас привыкли использовать мази, обезболивающие и хондропротекторы. Но эффект действует лишь пару часов, и только заглушает проблему. 
Специалисты по здоровью рассказали, что можно помочь суставам естественным способом, без аптек и дорогих добавок.  

Ведь причина болей в суставах кроется не только в возрастных изменениях, а из-за привычек, которые можно изменить.

Главные причины болей в суставах

• Хроническое воспаление. Его вызывают сахар, фастфуд, стресс и малоподвижность.
• Обезвоживание. Синовиальная жидкость — "смазка" суставов. Если воды мало, хрящи трутся, воспаляются и болят.
• Недостаток движения. Без активности суставы буквально "ржавеют", и питание к ним перестаёт поступать.

Ученые выяснили, что 80% людей с больными суставами пьют слишком мало воды. А ведь без жидкости суставы не способны очищаться от воспалительных веществ.

И также они выделяют 3 простых продукта, способных восстанавливать суставы.

1. Говяжий холодец

Натуральный источник коллагена и желатина.

Употребляйте 2–3 раза в неделю по небольшой порции. Суставы станут подвижнее, уйдет утренняя скованность, хрящи будут эластичнее.

2. Яйца

Лучший источник серы, строительного материала для соединительной ткани.

Достаточно есть по 1–2 яйца в день, варёные или в виде омлета. Они улучшат состояние связок.

3. Фасоль

Растительный белок и магний для восстановления суставов.

Можно использовать в супах, салатах и пюре. Уменьшится усталость в ногах, суставы легче будут справляться с нагрузкой.

Эксперты утверждают, что при регулярном употреблении этих продуктов происходят заметные улучшения. Через неделю уходит скованность, через 2 суставы становятся подвижнее, а спустя месяц боль уходит полностью. 

Профилактика болей в суставах

• Снизьте употребление кофе, так как кофеин мешает усвоению коллагена.
• Ешьте больше белка, чтобы суставам было из чего восстанавливаться.
• Добавьте ежедневную активность, особенно при сидячей работе.  
• И добавьте в свой рацион 3 продукта, полезных для суставов.  

Ученые утверждают, что суставы — это живая ткань, и она умеет восстанавливаться. Начните с малого — добавьте холодец, фасоль и яйца в рацион, пейте больше воды и двигайтесь каждый день.  

Важно: Данная информация — не замена консультации врача. Реакция организма на изменения в питании/тренировках может зависеть от индивидуальных физиологических особенностей, генетической предрасположенности и состояния здоровья. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом. 

Смотрите полную версию на сайте >>>