Поберегите свою поджелудку: список опасных продуктов обновился — в нем есть даже яблочки

Гастроэнтеролог и диетолог Рустем Садыков предупредил об основных пищевых рисках, провоцирующих заболевания поджелудочной железы. В "черном списке" оказались не только очевидные продукты, но и некоторые фрукты, включая яблоки.

По словам кандидата медицинских наук, самой коварной пищей являются жирные жареные блюда. Также серьезную угрозу представляет сочетание острой, пряной еды с алкоголем — оно может вызвать воспалительный отек протока железы и нарушить отток пищеварительных соков.

Тревожные симптомы, требующие срочного обращения к врачу:

• Резкая сдавливающая боль в верхней части живота, нарастающая в течение нескольких часов.
• Неэффективность обычных обезболивающих.
• Употребление алкоголя накануне появления болевого синдрома.

Что исключить из рациона при проблемах с поджелудочной

• Жареное, копченое, острое, маринованное.
• Сладкие йогурты с добавками — сахар резко увеличивает нагрузку на орган.
• Кислые фрукты и ягоды: лимоны, апельсины, мандарины, некоторые ягоды.
• Сладкие фрукты с высоким гликемическим индексом: бананы, виноград, хурма.
• Фрукты с грубой кожурой: сырые яблоки и груши. Допустимы только в виде печеных яблок без кожуры, киселей или компотов.

В своем Telegram-канале (18+) специалист отметил, что при дефиците ферментов даже полезные жиры (например, из орехов и авокадо) могут плохо усваиваться, вызывая тяжесть и боль.

Важно: Данная информация — не замена консультации врача. Реакция организма на изменения в питании/тренировках может зависеть от индивидуальных физиологических особенностей, генетической предрасположенности и состояния здоровья. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом.  

Смотрите полную версию на сайте >>>