Серьезными последствиями грозит нехватка витамина D

Врачи дали рекомендации, как этого избежать
Рекомендуется употреблять рыбий жир
Фото: https://pixabay.com

4 февраля 2020. Российский врач-диетолог Елена Соломатина предупредила о последствиях нехватки витамина D. Недооценивать его не стоит.

Выяснилось, что люди, в организме которых не хватает витамина D, чаще страдают простудными заболеваниями. Кроме этого увеличивается риск развития диабета первого типа. В первую очередь это касается детей.

Известно, что витамин D вырабатывается под воздействием солнца.

Однако, чтобы восполнить нехватку этого витамина, врач рекомендует употреблять рыбий жир.

Врач Александр Мясников добавил, что рацион должен состоять из молочных продуктов, яиц и рыбы, тогда организм будет получать необходимую дозу витамина D, пишет "Вечерняя Москва".

Карина Красилова

Смотрите полную версию на сайте >>>


Следующая новость