20 июля 2020. Диетолог назвал простой и доступный продукт для похудения. По словам специалиста, с его помощью можно легко избавиться от всего, что "налипло" на бока.
Испанский диетолог Айтор Санчес посоветовал употреблять в пищу яйца. Специалист уточнил: хотя данный продукт и не обладет "похудательным" эффектом, зато яйца дают длительное чувство насыщения и заряжают энергией. В итоге не придется перекусывать между приемами пищи.
"Таким образом снижается общее потребление калорий", — пояснил медик.
По словам Санчеса, яйца — универсальная еда на завтрак. По крайней мере в белке недостатка организм испытывать не будет, даже если недополучает белок во время других приемов пищи в течение дня.
Санчес подчеркнул, что яйца можно споконо включать в здоровую диету, чтобы похудение прошло легко и без голоданий, пишет La Vanguardia.
Ольга Толмачева