Врач-отоларинголог Владимир Зайцев рассказал россиянам пять главных советов для защиты своего организма от различных вирусов в период сезона ОРВИ. Так, одним из важных советов является важность потребления большого количества жидкости.
По словам врача, вирусы разрушаются тогда, когда человек потребляет много жидкости — они не выдерживают гидравлического удара. Другой важный совет заключается в том, что организм важно обеспечить большим количеством витамина C, который содержится не только в плодах цитрусовых, но и в имбире и квашеной капусте. Третий совет объединяет два предыдущих: для профилактики заболеваний стоит пить воду с лимоном.
"Добавляем в кувшин воды пол-лимона. Пьем это не стаканом, а небольшими глотками между приемами пищи", — советует отоларинголог в эфире радио Sputnik.
В четвертой рекомендации врач отмечает, что в рационе должно быть достаточно зелени. Потребление таких продуктов поможет отчистить ЖКТ и обеспечить организм необходимыми витаминами. Пятый совет Зайцева связан с тем, что при первых признаках заболевания человеку лучше обратиться к врачу, а не терпеть недомогание.
"Это очень важно: если вы чувствуете недомогание, простуду, выделения из носа, заложенность уха — не терпите свое состояние, само это заболевание уйти не захочет. Доктор вам поможет", — отметил врач.
