Врач-эпидемиолог назвала продукты, которые крайне нежелательно употреблять в пандемию. Лучше от них отказаться, не покупать в магазинах, не готовить дома. Иначе можно навредить здоровью.
Как напомнила врач-эпидемиолог Видновской районной клинической больницы Московской области Ольга Ненастина, в период пандемии крайне важно поддерживать и укреплять защитные силы организма. Помочь иммунитету может правильное питание.
По словам специалиста, в рацион нужно включить больше овощей и салатной зелени. Витамины, минералы и микроэлементы окажут благотворное воздействие на иммунитет. В меню обязательно должны быть молочные продукты, мясо птицы, рыба.
"Фастфуд, консервы и жареная пища — тот набор продуктов, который в период пандемии лучше исключить из рациона", — добавила эксперт. Она также рекомендовала отказаться от сахара, так как он негативно влияет на стенки сосудов.
Помимо питания для поддержания иммунитета Ненастина в комментарии РИА Новости посоветовала россиянам обратить внимание на образ жизни. Важны прогулки на свежем воздухе, физическая активность. К тому же нужно стараться избегать стрессов.
Ольга Толмачева
