23 ноября в истории ЕАО: образован Хабаровский техникум культурно-просветительной работы
08:00
Упала, не смогла подняться и выключить плиту: помощь МЧС потребовалась пенсионерке из ЕАО
18:36
Пышные оладушки, как в детстве – раскроем бабушкины секреты: выпечка получится 100%
18:00
Эти чаи принесут колоссальную пользу организму — добавляем в кружку и забываем про болезни
17:00
В Приморье 3-месячная девочка захлебнулась в ванной по вине мамаши-наркоманки
16:00
Всероссийские соревнования по самбо памяти Героя РФ Жоржа Коваля стартовали в Биробиджане
15:58
Берем соду и воду: хитрый рецепт для прочистки труб от засоров – пригодится каждой хозяйке
15:00
Перерасчет платы за некачественное электроснабжение получили жильцы двух домов в ЕАО
14:00
Оснастить лабораторию недостающим оборудованием заставляют областную больницу в ЕАО
13:00
Итоги Фестиваля новых медиа подвели в ЕАО
12:05
Сети электроснабжения прокладывают на территории Индустриального парка "Шалом" в ЕАО
12:00
Аферисты взломали мессенджер жителя ЕАО и пытались от его имени выманить у знакомых деньги
11:30
Вы жили в эпоху хрущевской оттепели, если вспомните 5/7 фактов о СССР - ТЕСТ
11:00
Врио главы ЕАО Мария Костюк оценила готовность многоквартирного дома в пос. Волочаевка-2
10:45
Неделя в ЕАО: крупное коммунальное ЧП, обезглавлен департамент образования, ДТП на Арбате
10:00
23 ноября в календаре: отмечаем Международный день акварели, день рождения Николая Носова
09:00
Мария Костюк возглавила региональное отделение "Единой России" в ЕАО 22 ноября, 22:48
Юрий Трутнев: Дальний Восток помогает нашим бойцам в зоне СВО 22 ноября, 09:42
В отставку ушла глава департамента образования ЕАО Наталья Соловченкова 21 ноября, 12:15
Юрий Трутнев проверил ход восстановительных работ на подшефных ДВ территориях ДНР 20 ноября, 13:10
Внесены изменения в закон о патентной системе в ЕАО 20 ноября, 09:30
Бюджет ЕАО на следующую трехлетку рассмотрен в первом чтении 19 ноября, 17:15
Валентина Матвиенко обсудила с врио главы ЕАО Марией Костюк перспективы развития региона 19 ноября, 09:50
Игорь Шутенков вступил в должность мэра Улан-Удэ 18 ноября, 17:25
Демографическую ситуацию в ЕАО обсудили участники круглого стола в Биробиджане 15 ноября, 18:45
Врио главы ЕАО: Поддержка бойцов СВО и сохранение исторической памяти – важнейшие задачи 15 ноября, 14:45
До конца года должны переселить жильцов аварийных домов в биробиджанскую новостройку 15 ноября, 11:25
До 4 млн рублей увеличили размер выплаты участникам СВО, получившим инвалидность после ранения 15 ноября, 10:15
Специализированный спортзал для получивших ранение бойцов СВО может появиться в ЕАО 14 ноября, 11:13
Миллион рублей за многодетность: кому из губернаторов ДВ они достанутся 14 ноября, 10:40
Определены приоритетные направления расходов казны ЕАО в 2025-2027 годах 13 ноября, 15:30

Никогда так не делайте! Пять способов заплыть жиром назвали диетологи

Они плохо повлияют и на состояние здоровья
Назван способ быстро обрасти жиром pixabay.com
Назван способ быстро обрасти жиром
Фото: https://pixabay.com

Эксперты перечислили пять способов быстро набрать вес. Они предупреждают, что эти методики способны подорвать здоровье.

Первый способ — это мало двигаться. При таком методе можно не только быстро набрать лишний вес, но и заполучить боли в спине, суставах, отеки ног. 

Второй способ — мало спать. Эксперты уверяют, что при недостатке сна даже не очень калорийная еда начинает откладываться в виде жира на бока и бедра. Кроме того, постоянный недосып провоцирует аппетит и увеличивает риск переедания.

Третий способ — налегать на сладкое и жирное. Эти продукты стимулируют работу особых рецепторов, которые участвуют в жировом обмене и организм начинает активнее откладывать жир.

Четвертый способ — постоянно пить сладкую газировку. Этот напиток может снижать потребность в здоровой пище. При этом употребление калорийной сладкой газировки приводит к появлению лишнего веса и проблемам со здоровьем .

Пятый способ — придерживаться сложной диеты. Специалисты подчеркивают, чем сложнее правила диеты, тем вероятнее срывы и переедания. Поэтому лучше не заниматься подсчетом калорий и не голодать. Это может привести к срыву, обжорству и нарушению обмена веществ.

Как пишет "МедикФорум", не надо набрасываться на еду, но и нет нужды вводить жесткие ограничения. Начните разумно подходить к своему рациону. А ежедневные прогулки пешком по свежему воздуху, зарядка по утрам, много воды и здоровое питание сделают вас красивее и здоровее.

Наталья Васильева

222422
32
24