Ученые сообщили о вреде кофе после пробуждения. Есть только один способ минимизировать вред для здоровья.
Исследователи выяснили, что утренний кофе негативно отражается на обмене веществ и нарушает уровень сахара в крови. Если пить кофе по утрам регулярно, это может привести к диабету, предупредили ученые.
Наибольшую опасность для здоровья приносит употребление кофе на голодный желудок после бессонной ночи.
"Кофеин определенным образом влияет на контроль уровня сахара в крови — он нарушается, когда организм первым делом получает дозу кофеина, особенно после бессонной ночи", — рассказал автор исследования профессор Джеймс Беттс. По его словам, утренний кофе натощак ухудшает метаболизм глюкозы. Это может привести к диабету.
Специалист сказал, как можно снизить риск. Кофе следует выпивать не на голодный желудок, а после завтрака, пишет журнал British Journal of Nutrition.
Ольга Толмачева
