Исследователи из Китая смогли доказать, что послеобеденный сон оказывает очень хорошее влияние на работоспособность людей. У них улучшаются результаты в тестах на ориентирование, беглость речи и рабочая память.
Ученые из Шанхайского центра психического здоровья и Шанхайского университета Цзяотун провели исследование с целью выяснить, как дневной сон влияет на здоровье и работоспособность людей.
Оказалось, что желание вздремнуть после обеда, которое часто возникает у пожилых людей, является защитной реакцией организма, помогающей предотвратить снижение когнитивных функций или один из симптомов деменции — нейродегенеративное заболевание.
По словам авторов исследования, сон стимулирует иммунитет. Вероятно поэтому, заболевшие так много спят.
Как пишет РИА Новости, привычка спать днем говорит еще о малоподвижном образе жизни и нарушениях циркуляции лептина и грелина — пептидных гормонов, которые регулируют энергетический обмен.
Наталья Васильева
