Эксперт рассказала, как быстро защитить себя от зимней простуды. Она сообщила, что главную роль в быстром выздоровлении играют витамины.
Как рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова, витамин D3 в организме человека синтезируется в специальный гормон, стимулирующий иммунитет. Многие россияне испытывают дефицит именно этого витамина.
По словам эксперта, витамин C очень важен для защиты от инфекции. Однако организм не может его вырабатывать самостоятельно. Поэтому очень важно принимать продукты с высоким содержанием витамина С и аскорбиновую кислоту.
Если заболевания не удалось избежать, надо много пить и делать дыхательную гимнастику — надувать шарики. Об этом врач Павлова рассказала в своем Telegram-канале.
Наталья Васильева
Врачи бьют тревогу: дети массово заражаются малоизвестным вирусом Случаи заболевания фиксируют во всем мире
