Любителям кофе стоит отказаться от этого напитка хотя бы на две недели, рекомендует врач. Такой эксперимент благотворно отразится на здоровье.
Диетолог Светлана Панченко утверждает, что частое употребление кофеина негативно отражается на желудочной секреции, что приводит к плохому усвоению железа и белков. Одновременно в кишечнике развивается патогенная микрофлора и может произойти выброс желчи, что способно как оказать помощь, так и навредить организму.
Напиток может оказывать мягкое слабительное свойство, что хорошо при наличии запоров. Однако это может помешать организму усвоить все необходимые полезные вещества из пищи.
Врач предупреждает, что способность кофе стимулировать центральную нервную систему также имеет положительные и отрицательные свойства. При пониженном давлении употребление этого напитка поможет повысить давление. У людей же с нормальным давлением кофе может спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания.
Кофе обладает свойствами антиоксиданта, что, безусловно, полезно. Однако это может способствовать вымыванию минералов из организма.
В интервью РИА Новости Светлана Панченко рассказала, что 2-3 чашки хорошего зернового кофе в день могут поднимать настроение за счет стимулирования выработки серотонина. Излишнее употребление этого напитка приведет к нарушению сна, эмоциональным и энергетическим качелям и раздражительности.
Наталья Васильева
Повысит риск образования тромбов — какой еды стоит избегать после COVID-19 Нарушение свертываемости крови — одно из распространенных последствий коронавируса
