Еду, которая положительно влияет на психику человека, назвала врач-диетолог Людмила Денисенко.
Так, на первом месте в списке продуктов находится шоколад. Всего пять долек способны поднять настроение, снять стресс и зарядить бодростью.
Жирная рыба содержит кислоты Омега-3, которые помогают организму бороться со стрессом.
Черная смородина, ежевика, малина и черника усиливают кровообращение в головном мозге, а также включают в себя много антиоксидантов, эти свойства ягод положительно влияют на психику.
Любая капуста может снизить чувство тревожности. Кроме того, этот продукт обладает противораковыми свойствами.
Сельдерей содержит триптофан, а он высвобождает гормон серотонин, отвечающий за радость, пишет "КП".
Опасная новогодняя "вкусняшка" — аллерголог предупредила о вреде мандаринов Врач назвала допустимую дозу лакомства
