При принятии решения об участии в крещенских купаниях в ночь на 19 января важно адекватно оценить самочувствие, а также учесть состояние собственного здоровья для снижения риска нежелательных и опасных последствий. Об этом рассказал Минздрав России, сообщает ИА ЕАОMedia со ссылкой на "Известия" (18+).
В ведомстве отметили, что к окунанию в прорубь необходимо готовиться заранее, чтобы избежать сильного стресса для организма при резком перепаде температур. Лучше всего перед купанием длительное время закаляться.
Тем, кто имеет хронические заболевания, а также пожилым людям лучше всего заранее проконсультироваться с лечащим врачом, который подскажет, как правильно окунаться в ледяную воду. При респираторных заболеваниях или повышенной температуре тела необходимо отказаться от купания вовсе.
Сердечникам и гипертоникам также следует отказаться от купания, поскольку при нырянии в прорубь кратковременный стресс может с высокой вероятностью привести к обострению заболевания с развитием таких тяжелых осложнений, как инфаркт миокарда, гипертонический криз или срыв сердечного ритма. Можно, добавили в Минздраве, умыться в проруби, но не погружаться в воду целиком.
Детям до 7 лет окунание в прорубь противопоказано, потому что резкое погружение неподготовленного ребенка в ледяную воду проруби может вызвать, в том числе, паническую атаку, в результате чего может произойти остановка дыхания. Кроме того, может случиться переохлаждение.
Важно окунаться в трезвом состоянии, после купания также не рекомендуется употребление алкоголя. В результате даже разового употребления алкоголя возникает дополнительная нагрузка на сердце, учащается пульс, расстраивается сердечный ритм, уточнили в ведомстве.
Окунаться в прорубь можно только в специально оборудованном месте. После необходимо вытереться насухо, переодеться в сухую одежду и поскорее отправиться в теплое помещение. Также в Минздраве рекомендовали выпить горячий напиток после окунания, например, чай. В то же время следует отказаться от кофе, который является стрессогенным фактором для организма.
