Чтобы процесс похудения был наиболее эффективным, каждый день следует совершать определенные действия, говорит фитнес-тренер Виктория Брэди.
По ее словам, каждое утро после пробуждения рекомендуется выпивать стакан с теплой водой.
После этого необходимо делать растяжку.
Не надо как только проснулись сразу хвататься за телефон и просматривать входящие сообщение. А также не надо проверять соцсети, отвечая с самого утра на комментарии.
Организм не должен испытывать стресс, тогда процесс похудения пойдет наиболее эффективно, пишет Eat This, Not That.
Польза каш на завтрак — это миф. Диетологи объяснили, почему Диетологи назвали продукты, которые действительно хороши в качестве завтрака
