Врач-офтальмолог Анастасия Киселе рассказала, как избежать ухудшения зрения из-за бессонницы и недосыпа. По ее словам, нарушения сна влияют не только на работу сердечно-сосудистой системы, но и на зрение.
Офтальмолог объяснила, что глазам необходимо, как минимум 5-6 часов сна, чтобы полностью восстановиться после дневного напряжения.
Он рассказала, что если после сна веки болезненно дергаются, это означает, что сна было недостаточно. Эта ситуация исправляется нормализацией сна.
Однако если сна организму недостает регулярно, то последствия для глаз могут быть значительными. Это могут быть сухость, зуд и затуманенное зрение.
Чтобы справиться с напряжением глаз, стоит принять контрастный душ, наложить компрессы на глаза и использовать специальные капли, передает Life.ru.
Лишь один напиток может значительно повысить риск развития сахарного диабета Виноград снижает риск развития болезни, однако сок из него наоборот — повышает
