Один из главных полумарафонов России, с синхронным стартом — "Забег.РФ" (6+) состоится 4 июня во Владивостоке. Участники станут частью масштабного праздника бега. Когда начинать подготовку к марафону, рассказал амбассадор марафона Александр Захаров.
- Александр, как давно в вашей жизни присутствует бег?
— Около 5 лет регулярно бегаю, как любитель. Предпочитаю бег в спокойном темпе, но на большие дистанции.
— "Забег.РФ" — массовое мероприятие. Как себя чувствуете на трассе среди огромного количества людей?
— Это очень мотивирует. Атмосфера больших забегов всегда вдохновляет, много новых знакомств и встреч со старыми беговыми друзьями. Крупный забег это всегда поддержка и положительные эмоции.
— Сколько раз вы были участником "Забега.РФ"? Почему участвуете снова? Как считаете, нужны такие мероприятия?
— Это мой четвертый "Забег.РФ". Стараюсь всегда принимать в нём участие, так как он сочетает в себе плюсы крупных стартов и максимальную доступность. Я считаю, что такие старты очень нужны, ведь они развивают и поддерживают в людях стремление заниматься физической культурой, создают правильные социальные связи, а также развивают любительский и профессиональный спорт.
— Когда начинать подготовку к марафону?
— Очень заранее. Здесь есть два варианта: беговой клуб с тренером, где вас целенаправленно подготовят к определенной дистанции или же, второй вариант, — беговое сообщество, например, наше #НеБудьКакГриша, где большая команда единомышленников занимается бегом круглый год и обменивается опытом, поддерживает друг друга и получает удовольствие от бега.
— Несколько советов новичку, который впервые будет принимать участие в "Забеге.РФ".
1. Обувь! Выбирайте правильные беговые кроссовки.
2. Регулярно тренируйтесь.
3. Не гонитесь за скорыми победами, всё придет с опытом.
4. Не стесняйтесь, все когда-то начинали, всегда найдется кто-то, кто бежит быстрее или медленнее, ориентируйтесь на свои личные успехи.
И главное, "Забег.РФ" — это гораздо больше, чем один старт, хоть и на всю страну. Это регулярные тренировки, большое сообщество "Лиги Героев" и других клубов, которые занимаются любительским и профессиональным спортом, общаются и развиваются. Всем бег!
