Нельзя полностью отказываться от сладкого, даже если вы на диете.
Как объяснила врач-диетолог Елена Соломатина, полный отказ от сладкого может негативно отразиться на здоровье организма, так как он нуждается в глюкозе.
Стоит понимать, что для хорошей и полноценной работы головного мозга необходима глюкоза, а ее организм может получить при употреблении сладкого.
От сладкого человек поправляется, если потребляет его слишком много и к тому же ведет малоподвижный образ жизни. Однако, если вести активный образ жизни, то съеденная конфета во время обеда фигуре не повредит, пишет "Вечерняя Москва" (18+).
Ученые выяснили, сколько ложек сахара в чае не навредят здоровью Безопасная доза сахара в чае и кофе составляет пять граммов
