14 ноября в истории ЕАО: открытие памятника участникам локальных войн и военных конфликтов
08:00
Всё смешали – и на стол: ленивые роллы за 10 минут: подруги обзавидуются
18:00
Вкусная поддержка: 50 грамм этих семян укрепят нервную систему – больше никакого стресса
17:00
Раз — и "Навсегда": "Ростелеком" фиксирует цены для жителей ЕАО
16:54
Аналитики Домклик: В октябре спрос на вторичное жилье оживился
16:40
Итоги конкурса детского творчества "Красота Божьего мира" подвели в Биробиджане
16:30
Более 7 км дорог отремонтировали в Биробиджане в 2024 году
16:00
Более 1 млн банковских продуктов в месяц клиенты ВТБ оформляют через доставку
15:55
Медицинский центр "Лекарь" — комплексный подход к здоровью пациентов
15:50
Умри, но работай: трудиться во время болезни вынуждены многие биробиджанцы
15:30
Эта смесь удалит даже самый стойкий нагар с чугунной сковороды - смешайте 2 ингредиента
15:00
Субсидируемые авиабилеты задерживаются с продажами
14:30
Рекордное число клиентов перешли в ВТБ в этом году
14:05
Ремонт через реку Малая Самара завершили в ЕАО 
14:00
Новые микрофоны подарили детской вокальной студии "Радуга" в Биробиджане
13:30
Под видом массажного: подпольный интим-салон обнаружили в Хабаровском крае
13:15
Специализированный спортзал для получивших ранение бойцов СВО может появиться в ЕАО 11:13
Миллион рублей за многодетность: кому из губернаторов ДВ они достанутся 10:40
Определены приоритетные направления расходов казны ЕАО в 2025-2027 годах 13 ноября, 15:30
Владимир Путин утвердил перечень поручений по итогам IX ВЭФ  13 ноября, 10:59
ЕАО расскажет о своих достижениях на очередном Восточном экономическом форуме  13 ноября, 10:45
Замыливать и замалчивать проблемы мы не будем — врио главы ЕАО Мария Костюк 12 ноября, 19:40
Президент ВАРПЭ предложил ДВФУ развивать рыбохозяйственную аналитику в России 12 ноября, 12:20
ВАРМСУ стала опорой для развития российских муниципалитетов 11 ноября, 14:00
Свыше 20 тонн соленой кеты экспортировали накануне в Китай из ЕАО 11 ноября, 12:00
Мария Костюк: Мы вместе сформируем видение того, какой будет ЕАО в ближайшем будущем 8 ноября, 19:30
В ЕАО представили врио главы региона Марию Костюк 8 ноября, 17:20
Отделение "Единой России" в ЕАО запускает благотворительную акцию "Коробка храбрости" 8 ноября, 14:30
Алексей Чекунков: Китай - это важная для РФ цивилизация, и исторически, и стратегически 8 ноября, 12:59
Новый цементный завод проектируют в пос.Теплоозёрск ЕАО 8 ноября, 12:00
Назначение Марии Костюк главой ЕАО задало мужчинам новую планку эффективности – политолог 7 ноября, 13:50

Как настроиться на работу после долгих новогодних праздников – советы психологов

Восстановите энергию и свое самочувствие, это поможет вам достичь успеха в труде
Тематическое фото ru.freepik.com
Тематическое фото
Фото: ru.freepik.com

Новогодние праздники для многих — время отдыха, веселья и времяпрепровождения в кругу семьи и близких людей. Однако, когда долгие выходные заканчиваются, мы возвращаемся к обычной работе и повседневным делам. В такие моменты может возникнуть трудность с психологической адаптацией к рабочей среде после долгого перерыва. В этой статье ИА ЕАОMedia поделиться советами, которые помогут вам настроиться на работу после новогодних праздников.

Планируйте время для тренировки и отдыха

Возвращение к работе может быть непростым, особенно если вы в течение праздников сильно расслабились. При планировании своего рабочего дня уделите время для тренировок и отдыха. Физическая активность поможет вам снять накопившееся напряжение и вернуться к работе с новыми силами.

Установите цели и приоритеты

После долгого отпуска может быть сложно снова войти в рабочий ритм. Попробуйте установить иерархию целей и приоритетов для своих дел. Разработайте план действий и распределите свои задачи, чтобы знать, с чего начать и как укладываться в сроки.

Создайте уютное рабочее пространство

Важно, чтобы ваше рабочее место было создано таким образом, чтобы вам было комфортно и уютно работать в нем. Убедитесь, что ваше рабочее пространство чисто, организовано и светло. Разместите на нем персональные предметы, которые вам нравятся и мотивируют работать.

Утренняя рутина

Создание утренней рутины поможет вам начинать день энергично и сосредоточенно. Попробуйте осознанно распланировать свое утро, чтобы выделить время для физических упражнений, чтения, позитивных аффирмаций или медитации. Это поможет вам настроиться на продуктивный рабочий день.

Оставайтесь на связи с коллегами

После праздников может быть сложно вернуться к общению и работе в команде. Оставайтесь связанными с коллегами, чтобы поддерживать позитивную рабочую атмосферу. Разговаривайте с ними о праздниках, делитесь впечатлениями и внимательно слушайте других. Также, можете предложить организовать совместную рабочую активность или встречу после работы, чтобы воссоединиться с коллегами.

Не забывайте о своих личных интересах

Работа — это важная часть нашей жизни, но также важно не забывать и о своих личных интересах. Найдите время для хобби, чтения книг. Это поможет вам сохранить равновесие между работой и личной жизнью, что важно для вашего психологического благополучия.

Возвращение к работе после долгих новогодних праздников может быть непростым процессом. Однако, при правильном планировании, установлении целей, поддержке коллег и укреплении своего психологического состояния вы сможете быстро приспособиться к новому рабочему режиму. Помните, что забота о себе и собственной благополучности также важна, и вложение времени и энергии в свое самочувствие поможет вам достичь успеха в работе.

107550
11
36