Дата в истории ЕАО: вступил в строй фанерный завод
08:00
Никакого праздника: более 20% биробиджанцев проведут новогодние каникулы на работе
11:00
"Записался" в Соцфонд для перерасчета стажа и лишился доступа к Госуслугам житель ЕАО
10:30
Вам нужно присвоить звание "Эксперт советского кино", если ответите на 8 вопросов - ТЕСТ
10:00
Опрос "Авито Недвижимости" показал популярность риэлторских услуг среди россиян
09:55
24 ноября в календаре: День матери и моржа
09:00
Упала, не смогла подняться и выключить плиту: помощь МЧС потребовалась пенсионерке из ЕАО
23 ноября, 18:36
Пышные оладушки, как в детстве – раскроем бабушкины секреты: выпечка получится 100%
23 ноября, 18:00
Эти чаи принесут колоссальную пользу организму — добавляем в кружку и забываем про болезни
23 ноября, 17:00
В Приморье 3-месячная девочка захлебнулась в ванной по вине мамаши-наркоманки
23 ноября, 16:00
Всероссийские соревнования по самбо памяти Героя РФ Жоржа Коваля стартовали в Биробиджане
23 ноября, 15:58
Берем соду и воду: хитрый рецепт для прочистки труб от засоров – пригодится каждой хозяйке
23 ноября, 15:00
Перерасчет платы за некачественное электроснабжение получили жильцы двух домов в ЕАО
23 ноября, 14:00
Оснастить лабораторию недостающим оборудованием заставляют областную больницу в ЕАО
23 ноября, 13:00
Итоги Фестиваля новых медиа подвели в ЕАО
23 ноября, 12:05
Сети электроснабжения прокладывают на территории Индустриального парка "Шалом" в ЕАО
23 ноября, 12:00
Мария Костюк возглавила региональное отделение "Единой России" в ЕАО 22 ноября, 22:48
Юрий Трутнев: Дальний Восток помогает нашим бойцам в зоне СВО 22 ноября, 09:42
В отставку ушла глава департамента образования ЕАО Наталья Соловченкова 21 ноября, 12:15
Юрий Трутнев проверил ход восстановительных работ на подшефных ДВ территориях ДНР 20 ноября, 13:10
Внесены изменения в закон о патентной системе в ЕАО 20 ноября, 09:30
Бюджет ЕАО на следующую трехлетку рассмотрен в первом чтении 19 ноября, 17:15
Валентина Матвиенко обсудила с врио главы ЕАО Марией Костюк перспективы развития региона 19 ноября, 09:50
Игорь Шутенков вступил в должность мэра Улан-Удэ 18 ноября, 17:25
Демографическую ситуацию в ЕАО обсудили участники круглого стола в Биробиджане 15 ноября, 18:45
Врио главы ЕАО: Поддержка бойцов СВО и сохранение исторической памяти – важнейшие задачи 15 ноября, 14:45
До конца года должны переселить жильцов аварийных домов в биробиджанскую новостройку 15 ноября, 11:25
До 4 млн рублей увеличили размер выплаты участникам СВО, получившим инвалидность после ранения 15 ноября, 10:15
Специализированный спортзал для получивших ранение бойцов СВО может появиться в ЕАО 14 ноября, 11:13
Миллион рублей за многодетность: кому из губернаторов ДВ они достанутся 14 ноября, 10:40
Определены приоритетные направления расходов казны ЕАО в 2025-2027 годах 13 ноября, 15:30

Как настроиться на работу после долгих новогодних праздников – советы психологов

Восстановите энергию и свое самочувствие, это поможет вам достичь успеха в труде
Тематическое фото ru.freepik.com
Тематическое фото
Фото: ru.freepik.com

Новогодние праздники для многих — время отдыха, веселья и времяпрепровождения в кругу семьи и близких людей. Однако, когда долгие выходные заканчиваются, мы возвращаемся к обычной работе и повседневным делам. В такие моменты может возникнуть трудность с психологической адаптацией к рабочей среде после долгого перерыва. В этой статье ИА ЕАОMedia поделиться советами, которые помогут вам настроиться на работу после новогодних праздников.

Планируйте время для тренировки и отдыха

Возвращение к работе может быть непростым, особенно если вы в течение праздников сильно расслабились. При планировании своего рабочего дня уделите время для тренировок и отдыха. Физическая активность поможет вам снять накопившееся напряжение и вернуться к работе с новыми силами.

Установите цели и приоритеты

После долгого отпуска может быть сложно снова войти в рабочий ритм. Попробуйте установить иерархию целей и приоритетов для своих дел. Разработайте план действий и распределите свои задачи, чтобы знать, с чего начать и как укладываться в сроки.

Создайте уютное рабочее пространство

Важно, чтобы ваше рабочее место было создано таким образом, чтобы вам было комфортно и уютно работать в нем. Убедитесь, что ваше рабочее пространство чисто, организовано и светло. Разместите на нем персональные предметы, которые вам нравятся и мотивируют работать.

Утренняя рутина

Создание утренней рутины поможет вам начинать день энергично и сосредоточенно. Попробуйте осознанно распланировать свое утро, чтобы выделить время для физических упражнений, чтения, позитивных аффирмаций или медитации. Это поможет вам настроиться на продуктивный рабочий день.

Оставайтесь на связи с коллегами

После праздников может быть сложно вернуться к общению и работе в команде. Оставайтесь связанными с коллегами, чтобы поддерживать позитивную рабочую атмосферу. Разговаривайте с ними о праздниках, делитесь впечатлениями и внимательно слушайте других. Также, можете предложить организовать совместную рабочую активность или встречу после работы, чтобы воссоединиться с коллегами.

Не забывайте о своих личных интересах

Работа — это важная часть нашей жизни, но также важно не забывать и о своих личных интересах. Найдите время для хобби, чтения книг. Это поможет вам сохранить равновесие между работой и личной жизнью, что важно для вашего психологического благополучия.

Возвращение к работе после долгих новогодних праздников может быть непростым процессом. Однако, при правильном планировании, установлении целей, поддержке коллег и укреплении своего психологического состояния вы сможете быстро приспособиться к новому рабочему режиму. Помните, что забота о себе и собственной благополучности также важна, и вложение времени и энергии в свое самочувствие поможет вам достичь успеха в работе.

107550
11
36