В крещенскую ночь с 18 на 19 января традиционно многие люди отправляются окунаться в прорубь. Не стоит забывать, что для ныряния в ледяную прорубь требуется подготовка. Иначе такое купание может спровоцировать серьезные болезни. Полезные рекомендации дали в управлении Роспотребнадзора по ЕАО, сообщает ИА ЕАОMedia.
- Не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам, а также пожилым людям.
- Тем, кто впервые в своей жизни решил искупаться зимой в проруби, рекомендуется делать это осторожно. Неизвестно, как не привыкший к таким испытаниям организм отреагирует на ледяную воду.
- Подготавливать свое тело к купанию нужно начинать хотя бы за несколько дней до праздника: начать обливаться холодной водой или принимать контрастный душ. Время процедуры и температуру воды можно увеличивать постепенно. Чем больше времени будет на подготовку, тем проще организму будет перенести нагрузку от погружения в прорубь
- Перед окунанием в ледяную воду убедитесь в отсутствии медицинских противопоказаний!
