По словам диетолога Диляры Лебедевой, пища, которую мы едим, влияет на функционирование мозга.
Поэтому не стоит к своему питанию относиться халатно.
Чтобы мозг работал правильно и хорошо, организму нужен отдых, тренировки и качественное питание.
Нельзя что-то убирать из этого списка и делать упор только на одном.
Что же употреблять в пищу, чтобы чувствовать себя хорошо? Во-первых, яйца. Это суперпродукт, сказала диетолог.
Также в списке должна присутствовать жирная рыба, орехи, брокколи, ягоды.
Это минимальный список нужных продуктов, но если употреблять регулярно их, самочувствие будет намного лучше, пишет "Медикфорум" (18+).
Никто и подумать бы не мог, что эта рыба — самая опасная для здоровья Не стоит употреблять в пищу некоторые виды рыб
