В РФ стартовала акция "Собери ребенка в школу", организованная "Единой Россией"
17 июля, 20:09
Вахта Победы: ставропольских детей вынуждены кормить квашеной капустой
17 июля, 19:04
Вахта Победы: первый доброволец, памятник Лазо и подарки для Сталина
17 июля, 18:26
Т2 запустила безлимит на мессенджер MAX
17 июля, 17:40
Рождение богатыря: во Владивостоке появился на свет малыш весом почти 6 кг
17 июля, 16:30
Награды за мужество и отвагу вручили в 1945 году фронтовикам из Уссурийска
17 июля, 15:41
Детский тренер по волейболу Алексей Шереметьев стал Почетным гражданином ЕАО
17 июля, 15:30
В голову, глаз и ухо: расстрелом из пневмата закончились соседские разборки в Биробиджане 
17 июля, 15:06
Морской университет во Владивостоке продолжает принимать абитуриентов
17 июля, 14:55
В Биробиджане перевозчики отказались обслуживать автобусные маршруты № 2, 7, 14 и 19 
17 июля, 14:47
Вахта Победы: амурчане своими силами готовят жилой фонд к зиме
17 июля, 14:44
Долгосрочные инвестиционные инструменты в Сбере оформили 4,3 млн россиян
17 июля, 14:15
Третья летняя смена стартовала в загородном детском лагере "Алые паруса" в ЕАО
17 июля, 14:00
Доску с автобиографией Михаила Стяжкина открыли в Биробиджане
17 июля, 13:30
РЭО: регионы России начали планировать организацию обращения с отходами в электронной виде
17 июля, 13:26

Сжигаем до 250 калорий без спорта за час — это делает каждая

Рутинные дела, которые прокачивают ваше тело
25 марта 2024, 15:00 Общество #БудьЗдоров
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Уборка дома не только помогает поддерживать чистоту и порядок, но и может стать отличной физической активностью, способствующей сжиганию лишних калорий. Несмотря на то, что уборка кажется рутинным делом, она весьма эффективна в борьбе с лишним весом.

Уборка ванных комнат

Почистить туалет, вымыть ванну, протереть плитку — все это подразумевает использование мышц рук и мышц кора. При активной уборке в ванной комнате можно сжечь около 100-150 калорий в час.

Уборка кухни

Готовка, мытье посуды, уборка поверхностей — все это также требует физического напряжения. Приблизительно 120-170 калорий уходит на уборку кухни за час.

Пылесос и пыль

Пока мы пылесосим ковры и протираем пыль, активизируются мышцы рук и спины. Приблизительно 150-200 калорий можно потратить на уборку пыли в течение часа.

Полы и окна

Мытье полов и окон также требует физического усилия, особенно если этим заниматься регулярно. Это может привести к потере до 200 калорий в час.

Уборка сада или балкона

Если у вас есть возможность заняться уборкой сада, прополоть грядки, полить растения или убрать на балконе, то за час такой активности можно сжечь до 250 калорий.

231550
11
36

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии