История ЕАО: "железо Кимкана", творческий вечер Бергельсона, съемка фильма о Биробиджане
08:00
Байкеров, перевозивших в мешках 17,5 кг марихуаны, задержали в ЕАО
20:30
5 рецептов квашеной капусты на зиму - 100% получится хрустящей и очень вкусной
18:00
T2 открыла новую точку продаж в ТЦ Великан
17:40
Топ-8 вещей осеннего гардероба, которые не стоит носить женщинам после 50 лет
17:00
Пассажирский поезд сбил пенсионерку во Владивостоке
16:30
Названы 5 знаков Зодиака, которые разбогатеют в октябре – астропрогноз
16:00
Светильники во дворах Биробиджана устанавливают специалисты
15:30
Берем стакан и воду: этот лайфхак поможет определить свежесть куриных яиц
15:00
Пассажиры Аэрофлота смогут получать и сдавать багаж в удалённом багажном терминале Шерегеш
14:30
Т2: "Мы изменили название и логотип, но сохранили сердце бренда"
14:30
Чиновникам повысят зарплату, льгот по НДС станет меньше: что изменится с 1 октября
14:00
МегаФон и Лаборатория Касперского проверили служащих на доверчивость
13:48
Теплыми и солнечными будут в ЕАО последние выходные сентября 
13:10
Кому и зачем необходим бухгалтерский аутсорс
13:06
Выпил и сел за руль машины без номеров лишенный прав за "пьяную" езду водитель из ЕАО
13:00
Марину Леонову переизбрали главой Октябрьского района ЕАО 26 сентября, 18:15
Основатель ГК "Дело" Сергей Шишкарев призвал развивать альтернативные экспортные маршруты 26 сентября, 16:50
Размер выплаты при получении образования увеличат для отдельных категорий граждан в ЕАО 26 сентября, 11:30
Мировых судей назначили депутаты ЕАО  26 сентября, 10:30
Рестораны могут остаться без сёмги и форели, кижуч будет дорогим 25 сентября, 15:30
Сбор предложений по корректировке муниципального законодательства запущен в России 25 сентября, 12:30
Делегация Генерального консульства КНР в Хабаровске посетила ЕАО с рабочим визитом  24 сентября, 10:00
Дальневосточным авиакомпаниям уже не хватает самолётов. А Китай ждет на посадку 24 сентября, 09:20
Управляющий директор "Авито" Влад Федулов: Изменения невозможно остановить 23 сентября, 17:35
В ЕАО годовая инфляция в августе замедлилась 23 сентября, 13:30
Подержанные машины будут дешеветь 23 сентября, 10:00
Рыбак пропал в Облученском районе ЕАО 21 сентября, 13:05
Международный молодежный урбанистический форум пройдет во Владивостоке 9-11 октября 20 сентября, 09:55
Архангельская область и ВАРПЭ усилят сотрудничество для развития рыбной отрасли в регионе 19 сентября, 12:50
Камчатский край и ВАРПЭ закрепили многолетнее сотрудничество на полях МРФ-2024 19 сентября, 11:15

Настоящее богатство: многие не догадываются о пользе этих продуктов – обязательны после 50

тематическое фото ru.freepik.com
тематическое фото
Фото: ru.freepik.com

Сезонная зелень — настоящее богатство природы, которое не только придает блюдам свежий вкус и аромат, но и обладает множеством полезных свойств для организма. Летом на прилавках рынков и в огородах можно найти широкий выбор зелени, от шпината и укропа до базилика и мяты. Добавление этой зелени в рацион питания может принести пользу вашему здоровью.

Богатство витаминов и минералов
Летняя зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов, таких как витамины А, С, К, фолиевая кислота, калий, кальций и железо. Эти питательные вещества необходимы для поддержания здоровья кожи, костей, иммунной системы и сердечно-сосудистой системы.

Антиоксидантные свойства
Многие виды зелени, такие как шпинат, петрушка и базилик, богаты антиоксидантами, которые помогают защищать организм от свободных радикалов и предотвращать преждевременное старение клеток.

Поддержание здоровья сердца
Некоторые исследования показывают, что употребление зелени может снижать уровень холестерина в крови и помогать снижать давление, что способствует здоровью сердечно-сосудистой системы.

Улучшение пищеварения
Зелень содержит клетчатку, которая помогает поддерживать здоровую пищеварительную систему и предотвращать запоры.

Укрепление костей
Высокое содержание витамина К в зелени, такой как шпинат и кинза, способствует здоровью костей и может помочь предотвращать остеопороз.

Помните, что разнообразие зелени в вашем питании может обогатить ваш организм всеми необходимыми питательными веществами для поддержания здоровья и жизненной энергии.

231550
11
36