Врач-реабилитолог и телеведущий Сергей Агапкин рассказал о простых средства, которые помогут справиться с бессонницей. В эфире программы "О самом главном" на канале "Россия 1" он поделился, что таким свойством обладают некоторые ягоды.
По его словам, в черешне и вишне содержится мелатонин. Это вещество, которое человеческий организм вырабатывает в виде гормона.
Доктор отметил, что, по данным исследований, достаточно употребить 100 граммов черешни или вишни, чтобы легко заснуть ночью.
Ранее диетолог Анастасия Тараско усомнилась в пользе ягод годжи. Как отметила диетолог, в России есть множество других ягод, которые восполняют дефицит витаминов в организме, — смородина, ежевика, клубника, малина, черника и облепиха, пишет RT.
