Дата в ЕАО: белорусские писатели в Биробиджане, первая международная конференция медиков
08:00
Похищение, шантаж и разбой: на Колыме раскрыта схема вымогательства
18:00
Заглохли на трассе: как не паниковать и решить проблему
17:00
Поверила лжесотруднику "Водоканала" и лишилась около 820 тысяч рублей биробиджанка
16:25
Поставят на счётчик: бизнесу придумали новый побор
16:00
Двойной штраф или даже арест: полицейские ЕАО провели операцию "Должник"
15:00
Котлетой с птичьим клювом накормили ребенка в пришкольном лагере Владивостока
13:00
Мошенники практикуют новую схему обмана, представляясь сотрудниками Миграционной службы
13:00
Как молодёжь страхует бизнес: СберСтрахование назвала самые популярные сферы и регионы
12:50
Ряд улиц в Биробиджане закроют для движения 29 июня 
12:00
Неделя в ЕАО: расстрел гумсклада, смертельные ДТП, ребенок упал с 5 этажа, полыхала свалка
10:00
Вахта Победы: колхозы Ставрополья готовятся к затмению
27 июня, 21:29
Виктор Пинский: "Россия вместе с партнерами формирует многополярную архитектуру мира"
27 июня, 21:20
Жуткая смерть ребенка в котловане с водой обернулась уголовным делом на чиновников в ЕАО
27 июня, 19:25
Руководители ДРСК принимают госэкзамены у будущих энергетиков
27 июня, 18:15
"Вливайтесь" в август вместе с  SUP FEST 2025
27 июня, 17:25

Почему большое количество фруктов в рационе - плохая идея

Диетологи сказали, почему нельзя есть слишком много фруктов
15 октября 2024, 02:24 Общество #БудьтеЗдоровы
Фрукты Кирилл Роткин, ИА IrkutskMedia
Фрукты
Фото: Кирилл Роткин, ИА IrkutskMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Казалось бы, фрукты — полезный продукт, полный витаминов и микроэлементов. Однако переедание может нести угрозу для здоровья. Диетологи объяснили, почему не стоит с фанатизмом налегать на фрукты. 

Фрукты содержат натуральные сахара, такие как фруктоза. При чрезмерном употреблении это может привести к повышению уровня сахара в крови и увеличению риска развития диабета 2 типа.

Фрукты богаты клетчаткой, что обычно полезно для пищеварения. Однако резкое увеличение потребления клетчатки может вызвать вздутие, газообразование и диарею.

Хотя фрукты обычно менее калорийны, чем многие другие продукты, их избыток может привести к увеличению общего потребления калорий. Это может способствовать набору веса, если не сбалансировать рацион.

Некоторые люди могут иметь аллергии на определенные фрукты, и их чрезмерное употребление может вызвать аллергические реакции.

Некоторые фрукты, такие как грейпфрут, могут взаимодействовать с определенными лекарственными средствами, изменяя их эффективность.

Сосредоточение на фруктах в ущерб другим продуктам может привести к недостатку необходимых питательных веществ, таких как белки и жиры.

Важно поддерживать сбалансированный рацион и умеренность в потреблении любых продуктов, включая фрукты, чтобы избежать возможных негативных последствий для здоровья.

190425
32
24

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии