Порыв на трубопроводе оставил без воды более 20 домов в Биробиджане 
14 июня, 19:14
Семейным студентам предлагают выдавать по комнате
14 июня, 16:00
Детский отдых в лагерях: мошенники спешат навариться на несуществующих "горящих" турах
14 июня, 15:00
Приоритет прав людей над животными хотят записать в законе
14 июня, 14:00
Автобус с вахтовиками перевернулся в Хабаровском крае 
14 июня, 13:12
Недвижимость без сюрпризов: новые нормы по сделкам с жильем вступят в силу с 1 сентября
14 июня, 13:00
Молодежное правительство появится в ЕАО 
14 июня, 12:57
Ограничат движение транспорта в Биробиджане на время шествия со списком Албазинской иконы
14 июня, 12:00
На пять дней останутся без горячей воды жители ул. Стяжкина в Биробиджане с 16 июня
14 июня, 11:00
В Донецкую Народную Республику с рабочим визитом отправилась врио губернатора ЕАО
13 июня, 17:10
Мопса — в переноску, соседа — за стол: какие правила действуют в поездах
13 июня, 15:00
Новый тайфун в Южно-Китайском море — есть ли повод волноваться дальневосточникам
13 июня, 13:00
Упал и не шевелился от испуга: сорочонку потребовалась помощь биробиджанцев
13 июня, 12:40
И днем, и ночью проверяли граждан, взятых "на карандаш", полицейские ЕАО в ходе рейдов
13 июня, 12:00
Кормить бесплатно: обеспечить питанием школьников во время ЕГЭ и ОГЭ предлагают в России
13 июня, 10:00

Ем и бед не знаю: эти 3 простых продукта на тарелку — и здоровье хоть отбавляй

Зря многие считают их вредными, ведь в них пользы больше, чем от любой диеты
Тематическое фото unsplash.com
Тематическое фото
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

В погоне за модными диетами и суперфудами мы забываем о простых продуктах, которые всегда были частью рациона наших бабушек и дедушек. Они ведь выросли здоровыми, а это значит, что правильное питание — это не всегда дорого или сложно. О том, что часто и незаслуженно остается без внимания, сообщает ИА EAOMedia со ссылкой на блог "Дамы, давайте худеть вместе" (18+). 

Просто верните эти продукты на стол и больше никогда от них не отказывайтесь:

1. Цельнозерновой хлеб

Многие считают, что он содержит преимущественно "пустые" углеводы, лишенные питательной ценности. Хотя на самом деле хлеб является кладезем витаминов группы B, жизненно важных для человеческого организма. Также в нем содержится магний, селен, железо и клетчатка. 

2. Молочная продукция

Старайтесь почаще употреблять ее вопреки распространенному мнению о том, что с нее набирают вес. Если пить жирное молоко в умеренных количествах, то это только на пользу. При выборе йогурта важно отдавать предпочтения натуральным вариантам без добавок. 

3. Любая капуста

Не стоит ее недооценивать. Все виды (от брокколи до пекинской) хороши, но особенно среди них выделяется наша родная белокочанная — дешевая и полезная. Кто-то верит в то, что одной капустой не наешься, хотя из нее можно приготовить множество сытных и вкусных блюд.

Включая в рацион доступные и привычные продукты, мы можем поддерживать свое здоровье без лишних усилий. Ведь иногда лучшее — это то, что проверено временем.

Ранее сообщалось о трех фруктах, которые содержат наибольшее количество полезных веществ по сравнению с другими. 

233820
11
81

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии