Питание играет далеко не последнюю роль в поддержании молодости нашей кожи. И когда на ней появляются первые признаки старения, на помощь приходят некоторые полезные продукты. Они обладают уникальными свойствами, которые придают коже естественное сияние. Об этом сообщает ИА EAOMedia со ссылкой на канал "Ufatime" в Яндекс.Дзен (12+).
Включите их в свой рацион:
- Авокадо
Этот фрукт богат полезными жирами и каротиноидами. Они-то и улучшают эластичность, а также упругость кожи.
Ем это, и печень не беспокоит — 3 продукта на каждый день: дешево и полезно Забыла про боль и избавилась от шлаков на простом меню
- Помидоры
Содержат витамин С и антиоксиданты, которые помогают защитить лицо от вредного воздействия ультрафиолета.
- Ягоды
Клубника, черника и малина также заслуживают особого внимания. Компоненты в их составе замедляют окислительные процессы в теле.
- Темный шоколад
Любители сладкого ликуют. Даже одна плитка способна улучшить кровообращение, что положительно сказывается на состоянии кожи.
Здоровое питание — это инвестиция в молодость на долгие годы. Но не забывайте о важности ежедневного ухода.
Ранее сообщалось, какой хлеб можно и нужно есть, чтоб оставаться здоровым.
