Ни для никого не секрет, что наше питание напрямую влияет на состояние кожи, и недостаток определенных питательных веществ может проявляться в виде сухости и шелушения. Особенно это касается локтей, которые страдают из-за проблемы в первую очередь. Но ее можно решить, если положить в свою тарелку правильные продукты.
Вот некоторые из них:
Морковь
Она богата бета-каротином, который в организме превращается в жизненно важный для здоровья витамин А. Он способствует обновлению клеток, увлажняет кожу и защищает ее от повреждений.
Гречка
Содержит рутин, который укрепляет стенки сосудов и улучшает кровообращение. А это, в свою очередь, сказывается на состоянии кожи. Употребляя гречку на постоянной основе, можно забыть о "корочках" на локтях.
Не беру эти 3 продукта — и о болячках забыла: полный список вредностей Несмотря на приятный вкус, они вызывают слишком много проблем
Квашеная капуста
Это блюдо поддерживает здоровую микрофлору кишечника. Также в ней высокое содержание витамина С, который является мощным антиоксидантом. Кроме того, она способна продлить молодость кожи.
Просто включите все три продукта в свой рацион, если еще этого не сделали, и вы увидите, как преобразится ваша кожа. Не зря ведь говорят, что красота всегда начинается изнутри.
Ранее сообщалось, какие продукты обладают отрицательной калорийностью.
