Просыпаться с одутловатым лицом — не самое приятное начало дня. Причины этому могут быть разными: от избытка соли до недостатка сна. Но есть способ быстро привести себя в порядок. Несколько простых упражнений помогут разогнать лимфу и вернуть лицу свежесть.
Вот некоторые из них:
Легкие постукивания подушечками пальцев
Начните с массажа. Кончиками пальцев пройдитесь по лбу, щекам и подбородку. Движения должны быть мягкими, но ритмичными. Это усилит кровообращение и поможет вывести лишнюю жидкость.
Движения от центра к периферии
Проведите пальцами от переносицы к вискам, затем от подбородка к ушам. Повторите несколько раз. Такая техника стимулирует лимфоток и снимает напряжение с мышц лица.
Наклоны головы в стороны
Медленно наклоняйте голову к каждому плечу по очереди. Задержитесь на несколько секунд. Это упражнение улучшает отток жидкости, а также снимает отечность в области шеи и подбородка.
Регулярное выполнение этих упражнений не только уменьшит отеки, но и придаст лицу более подтянутый вид. Главное — делать их сразу после пробуждения, не откладывая на потом.
Ранее сообщалось, что можно приложить к ушибу вместо льда.
Тематическое фото. Фото: ИА PrimaMedia
