Сейчас пляжный сезон для многих в самом разгаре. Однако некоторые люди обеспокоены тем, насколько безопасно проводить время на солнце и какие могут быть последствия для состояния кожи. Корреспондент EAOMedia встретился с заведующей Центром лечебной косметологии при Краевом клиническом кожно-венерологическом диспансере Юлией Гавриловой и выяснил, полезно ли загорать в целом.
По словам эксперта, загар — это, прежде всего, облучение кожи. Люди воспринимают это как обычное потемнение, которое образуется в результате повреждающего фактора. Меланин — это пигмент, который отвечает за оттенок кожи, глаз и волос человека.
Это вещество дает нам возможность получить загар, которое вырабатывается клетками кожи в ответ на ультрафиолетовое облучение. Оно защищает ее от ожога, то есть от повреждения. Поэтому загар в больших дозах он, конечно же, вреден, в умеренных — полезен, — ответила врач.
При этом, существуют разные лучи, которые проникают глубоко в дерму и разрушают ее клетки. Они даже могут приводить к онкологическим заболеваниям. Есть риск получить фотодерматоз — это кожный невоспалительный процесс, обусловленный повышенной чувствительностью кожи к солнечному свету.
Он характеризуется наличием зуда, пузырей, покраснений кожи. После долгого пребывания на солнце у человека нарушается функция терморегуляции, повышается температура, появляются тошнота и рвота, — добавила эксперт.
Однако солнечные ванны в разумных дозах могут быть и полезными. У нас повышается иммунитет, так как нормализуется фосфорно-кальциевый обмен, усиливается выработка таких гормонов, как тестостерон, эстроген, серотонин и другие. Также под действием солнечных лучей синтезируется витамин D. В отличие от других регионов, мы можем его получать практически целый год, ничего для этого не делая. Недостаток этого витамина приводит к ломкости костей и нарушению сна.
Важное примечание: Перед внесением значительных изменений в вашу диету, тренировочную программу или процесс прибывания на солнце рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию для обеспечения безопасности и эффективности выбранного метода.
