ЕАО в лицах: Герой Советского Союза Владимир Вайсер, Почетный гражданин Олег Факитдинов  
08:00
Награды за мужество и отвагу вручили в 1945 году фронтовикам из Уссурийска
15:41
Детский тренер по волейболу Алексей Шереметьев стал Почетным гражданином ЕАО
15:30
Сбер запустил сервис "Перенос покупок" на кредитные карты
15:15
В голову, глаз и ухо: расстрелом из пневмата закончились соседские разборки в Биробиджане 
15:06
Морской университет во Владивостоке продолжает принимать абитуриентов
14:55
В Биробиджане перевозчики отказались обслуживать автобусные маршруты № 2, 7, 14 и 19 
14:47
Вахта Победы: амурчане своими силами готовят жилой фонд к зиме
14:44
Долгосрочные инвестиционные инструменты в Сбере оформили 4,3 млн россиян
14:15
Третья летняя смена стартовала в загородном детском лагере "Алые паруса" в ЕАО
14:00
Доску с автобиографией Михаила Стяжкина открыли в Биробиджане
13:30
РЭО: регионы России начали планировать организацию обращения с отходами в электронной виде
13:26
Современные технологии производства внедряет Теплоозёрскцемент
13:18
Врио главы ЕАО: Сейчас село Ленинское готовится к началу больших проектов
13:00
Через суд провести аудит бухгалтерской отчетности ГП ЕАО "Фармация" обязали депздрав ЕАО
12:30
Дорого обошлось знакомство онлайн жительнице ЕАО: телефон заблокировали, деньги увели 
12:00

Диетическая "Птичка" за 10 минут без сахара и жира — слопайте хоть целый торт, не поправитесь

Десерт для спортсменок и сладкоежек
Тематическое фото Unsplash.com
Тематическое фото
Фото: Unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Даже спортсменов, зожников и людей на ПП тянет порой на что-то сладкое, и это нормально. Но обычные пирожные и тортики — сразу минус все старания и потения на тренировках. Но решение есть — всеми любимый, но при этом низкокалорийный тортик "Птичье молоко", поделился тг-канал "Простые рецепты" (18+). Десерт без сахара, жира и тяжелых сливок, получается воздушным, как облачко, вкуснющим и легким — есть можно хоть сколько, даже на ночь и не бояться за талию и лишние кило.

Что нужно

  • 150 мл обезжиренного 1% молока 
  • 2 г агар-агара
  • 70 г сырых яичных белков
  • Сахарозаменитель по вкусу
  • 30 г шоколадного сиропа без сахара

Как готовить по шагам

  1. Агар-агар растворите в молоке и доведите смесь до кипения, помешивайте — масса быстро загустеет.
  2. Остывшие белки взбейте с сахарозаменителем до крепкой пены.
  3. Соедините белки с агаровой массой (не теплой, иначе они свернутся), аккуратно перемешайте.
  4. Выложите массу в форму, сверху полейте шоколадным сиропом.
  5. Уберите в холодильник как минимум на час — и наслаждайтесь своим диетическим тортиком.

А если выпить на ночь еще жиросжигательный чай, о котором писали ранее, то будет вообще супер.

Важно: Данная информация — не замена консультации врача. Реакция организма на изменения в питании или занятиях спортом может зависеть от индивидуальных физиологических особенностей, генетической предрасположенности и состояния здоровья. Перед началом изменений в питании или тренировках рекомендуется проконсультироваться с врачом-диетологом или лечащим врачом для обеспечения безопасности и эффективности выбранных мер.

234672
11
81

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии