Часто мы переедаем не потому, что голодны, а просто потому, что едим за просмотром фильмов или видео. В такие моменты мы не замечаем, сколько уже съели, и продолжаем тянуть что-то в рот . Иногда это доходит до того, что без еды фильм уже не в радость.
Если уж хочется перекусить во время просмотра, лучше заранее приготовить что-то полезное. Вместо привычных бургеров, хот-догов или попкорна попробуйте приготовить питу с авокадо и помидорами.
Вот простой рецепт из Дзен-блога "Ох уж эти апельсины" (12+).
Ингредиенты:
• 1 лепешка пита
• 1 спелое авокадо
• 1 помидор
• 1 щепотка соли и перца
Улетные "котлеты-хачапури", вместо лодочки — нежнейший фарш: 35 минут в духовке, и сытный ужин готов Вот как приготовить
Приготовление:
1. Разомните авокадо и намажьте на питу.
2. Нарежьте помидор кружочками и выложите сверху.
3. Посолите и поперчите по вкусу.
Авокадо содержит полезные жиры, а помидоры насыщены витаминами и антиоксидантами. Такой перекус выйдет вкусным и полезным, и заморачиваться с долгой готовкой не придется. Приятного аппетита.
