Чтобы замедлить процессы старения, достаточно включить в ежедневный рацион всего три чашки чая. Об этом рассказала доктор медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале, подчеркнув, что речь идёт об одном из самых простых и доступных способов продлить молодость.
Основанием для такого вывода стали исследования китайских учёных, в которых приняли участие более 14 тысяч человек из Китая и Великобритании. У добровольцев уточняли их предпочтения в чае и количество выпиваемых чашек, а затем в течение двух лет внимательно наблюдали за изменениями в организме, включая показатели биологического возраста.
Результаты оказались показательными: регулярное употребление трёх чашек напитка в день, приготовленных из 6–7 граммов заварки, способствует омоложению организма. Учёные пришли к выводу, что секрет кроется в биологически активных соединениях, содержащихся в чае, которые влияют на обменные процессы и замедляют возрастные изменения.
Таким образом, привычка начинать день с чашки чая или устраивать себе несколько чайных пауз может стать не только приятным ритуалом, но и вкладом в сохранение молодости и здоровья.
