Исследователи из Гарвардской медицинской школы заявили, что нашли способ продлить жизнь почти на четверть века. По их словам, ключ к долголетию связан с одним простым, но очень важным фактором. Он способен заметно укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни.
В исследовании использовали генно-модифицированных грызунов, предрасположенных к развитию атеросклероза. Их разделили на две группы: одним животным позволили спать в естественном режиме, а у другой группы специально нарушали сон.
Ученые выяснили, что у грызунов с нарушенным режимом сна значительно быстрее образовывались атеросклеротические бляшки и происходило серьёзное повреждение артерий. Кроме того, в их организме в два раза увеличивалось количество клеток, провоцирующих воспаление.
Также у грызунов с нарушенным сном было зафиксировано резкое снижение уровня орексина — гормона, который регулирует циклы сна и бодрствования. Его нехватка приводит к сбоям сна и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Эти результаты показывают, насколько важен полноценный сон для здоровья. Его дефицит не только ухудшает общее самочувствие, но и ускоряет развитие атеросклероза, что в итоге может сократить продолжительность жизни.
