Стройные бедра без целлюлита хотят иметь все девушки. Но в холода есть риск потерять упругость кожи, а весной не влезть в любимые юбки. Поэтому важно придерживаться простой рутины, которая поможет отлично выглядеть всегда. Ей поделилась эксперт, автор блога "Ева Лорман" (12+) на платформе Дзен (12+) .
Первым делом, "бьюти-блогер" советует сделать ходьбу своей ежедневной привычкой. Каждый день проходите быстрым шагом до 10 тысяч шагов. Сначала дистанция может быть меньше, но постепенно нагрузку нужно увеличть. Ева использует во время ходьбы фитнес-часы для большей мотивации.
Большое внимание эксперт уделяет питанию. Простая и полезная еда — союзник на пути к стройности: вес уйдет, работа кишечника наладится, энергии станет больше. Благодаря этим переменам целлюлит начал заметно уменьшаться и у Евы.
Домашний "бьюти-эликсир" на 20 минут — волосы ослепляют блеском и силой: салоны больше не нужны Взбиваю из 3 ингредиентов
Особое место в уходе занимает массаж. Ева считает его ключевым моментом в борьбе за красивую кожу. Каждый день она уделяет время массажу бедер и ягодиц. Делает она его деревянным массажером. Завершающий ритуал не оставляет целлюлиту никаких шансов, признается эксперт.
