Декабрь — время, когда хочется спать до обеда, а кофе только нервирует. Вместо третьей чашки лучше выпить теплый напиток, который не разгоняет, а собирает. Он дает легкую бодрость, улучшает пищеварение и готовит тело к спокойному дню.
Готовится он в кружке и все, что нужно, есть у каждой хозяйки.
Вам понадобится:
Вода — 250 мл
Солодовый кофе или растворимый ячменный напиток — 1 ч. л.
Молоко — 2 ст. л.
Мед — 1/2 ч. л.
Цедра апельсина — маленькая щепотка или 1 долька апельсина
Щепотка сухой мяты или ванили — по желанию
Как приготовить:
- Налейте в кружку горячую воду.
- Добавьте ячменный напиток, молоко, цедру или дольку апельсина и специи.
- Накройте блюдцем и дайте настояться 4–5 минут.
- Уберите дольку, добавьте мед и размешайте.
Ячмень тонизирует за счет природных углеводов, а не кофеина. Апельсин дает витамин С и бодрость без резкости. Мед успокаивает нервную систему, а молоко смягчает вкус.
Пейте такой напиток утром вместо кофе, и день начнется не с тревоги.
Вопрос-ответ:
Можно ли пить ячменный напиток вместо кофе?
Да, он дает легкую бодрость без кофеина, не повышает давление и не вызывает дрожи.
Чем заменить цедру апельсина?
Свежей долькой апельсина или лимона. Можно и без цитруса, но аромат будет менее ярким.
